الغشاء المخاطي للأنف هو حاجز للعدوى. تحتوي الظهارة العمودية الطبقية التي تبطن تجويف الأنف على العديد من العمليات المتنقلة التي تشبه الأهداب. إنها تحبس الجسيمات الصلبة (بما في ذلك الغبار) والكائنات الحية الدقيقة المختلفة. يعتمد نشاط حركة الأهداب إلى حد كبير على خصائص مخاط الأنف. إذا استنشق الشخص هواءً جافًا وساخنًا باستمرار ، يجف المخاط - ينخفض مستوى الحماية بشكل كبير. تخترق البكتيريا والفيروسات وجزيئات الغبار بحرية القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين ، مما قد يتسبب في تطور أمراض مختلفة. لتطبيع وظيفة الترشيح للغشاء المخاطي للأنف ، من الضروري أن يكون لديك فكرة عن الترطيب المناسب.
بيئة
يعتبر جفاف الأنف وتقشره مشكلة تؤثر على الأطفال والبالغين على حد سواء. تعتبر قضية تجفيف الغشاء المخاطي أكثر أهمية في موسم البرد ، عندما يتم استخدام أجهزة التدفئة على نطاق واسع ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الهواء في المبنى ويصبح جافًا. بالتفكير في كيفية ترطيب أنفك ، يجب عليك أولاً الانتباه إلى خصائص المناخ المحلي للغرفة. تعد البيئة التي يقضي فيها الشخص وقتًا طويلاً عاملاً محددًا في تطور الغشاء المخاطي للأنف.
ما الذي يجب أن تكون المعلمات الرئيسية للمناخ المحلي؟ لتحقيق ترطيب الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي العلوي ، يجب الحرص على:
- تتوافق درجة الحرارة مع 18-20 درجة مئوية.
- كانت الرطوبة في حدود 50-70٪.
يجب مراقبة مؤشرات درجة الحرارة والرطوبة. لن يكون ترطيب الأنف فعالاً إلا إذا تم الحفاظ على كل من الرطوبة ودرجة الحرارة عند المستويات المثلى في جميع الأوقات.
التقلبات الحادة في درجات الحرارة لا تحسن حالة الغشاء المخاطي. للتحكم في مؤشرات المناخ المحلي ، يتم استخدام أجهزة قياس خاصة - موازين الحرارة ومقاييس الرطوبة.
بالنظر إلى أن درجة الحرارة والرطوبة تلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على وظيفة ترشيح الأنف ، يجب أن تتخيل كيفية الوصول بها إلى المؤشرات المرغوبة. هناك عدة طرق:
- التحكم في تسخين أجهزة التدفئة ؛
- تغطية بطاريات التدفئة بمادة ذات خصائص عزل حراري ؛
- التهوية عن طريق فتح النوافذ ؛
- باستخدام المرطب.
يعد ضبط درجة الحرارة أو تقليل شدة التدفئة من أسرع الطرق وأكثرها ملاءمة للتحكم في درجة الحرارة في الغرفة. ومع ذلك ، ليست كل أجهزة التدفئة ، بما في ذلك البطاريات في المباني السكنية ، مجهزة بمنظمين. لذلك ، يمكن تغطيتها بالمناشف والمفارش أو الستايروفوم.
التهوية ضرورية لخلق تبادل هواء نشط. هذا إجراء ضروري يجلب الفوائد فقط - بالطبع ، إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح. على وجه الخصوص ، خلال موسم البرد ، من الأفضل تهوية الغرف الفارغة - يعود الناس إلى الغرفة بعد إغلاق النوافذ.
يمكن أن تقلل التهوية من قراءات الرطوبة.
يساهم الهواء البارد الذي يدخل الغرفة من الخارج في زيادة مستوى الجفاف. لذلك ، لا يستحق الاعتماد على التهوية كوسيلة للترطيب السريع والفعال ؛ فهي تستخدم لتحسين خصائص الهواء المستنشق والوقاية من الأمراض المعدية.
أجهزة ترطيب الهواء هي الأجهزة التي تساعد على ضبط معايير المناخ المحلي المطلوبة. معظمهم ، بالإضافة إلى البخاخة ، مزودون أيضًا بمؤشرات درجة الحرارة والرطوبة. تعمل أجهزة ترطيب الهواء على مكافحة الهواء الجاف بشكل فعال.
نظام الشرب
كمية السوائل المستهلكة لها أهمية كبيرة لمستوى الرطوبة في إفرازات الأنف. نوع المشروبات مهم أيضًا - يجب على الأشخاص الذين يسعون لترطيب الغشاء المخاطي للأنف الإقلاع عن الكحول. يتم تسهيل التخلص من الجفاف من خلال:
- ماء (مسلوق ، معدني).
- الشاي الأخضر والأسود للتخمير الضعيف.
- كومبوت ، مشروبات الفاكهة ، إلخ.
يجب أن تكون المشروبات في درجة حرارة مريحة.
يعتمد حجم الماء والسوائل الأخرى التي يجب شربها خلال النهار على مؤشرات مختلفة - على وجه الخصوص ، على العمر ووزن الجسم. مع الشرب الكافي ونظام الشرب المناسب ، يتم تقليل خطر جفاف المخاط بشكل كبير.
المرطبات
المرطبات التي تحتوي على المحاليل الملحية هي مواد مساعدة تساعد في تخفيف جفاف الغشاء المخاطي. يمكن أن تكون مفيدة حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء لمنع حدوث انتهاكات لوظيفة الترشيح عند إجبارهم على البقاء في مناخ محلي غير موات في الغرفة (هواء جاف وساخن). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يتم استخدام قطرات وبخاخات مرطبة لنزلات البرد (التهاب الأنف). عملهم هو:
- في ترقق المخاط
- في تليين القشور.
- في ترطيب الغشاء المخاطي.
باستخدام المرطبات ، يمكنك تحضير تجويف الأنف لتطبيق الأدوية الموضعية - على سبيل المثال ، قطرات مضيق للأوعية ،
مراهم مختلفة. كما أنها تسهل إزالة القشور وتمنع ظهور قشور جديدة - إذا استنشق الشخص هواءً باردًا رطبًا ، فإنه يشرب كمية كافية من السائل.
كيفية ترطيب الغشاء المخاطي للأنف؟ إن أبسط الطرق وأكثرها تكلفة هي شطف الأنف ، وحقن قطرات محلول ملحي في تجويف الأنف. بالنسبة للأطفال الصغار ، يتم الغسل عن طريق تقطير الأنف. يمكن تحضير محلول ملحي (عن طريق إذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح في 1 لتر من الماء المغلي عند درجة حرارة مريحة) أو شراؤه من الصيدلية. الغسل إجراء بسيط ، ومع ذلك ، يتطلب التحكم في جميع مراحل التلاعب. لا تمارس الكثير من القوة عند ضخ السائل ، اضغط بحدة على مكبس المحقنة.
يستحيل شطف الأنف إذا كان المريض يستطيع التنفس فقط عن طريق الفم.
يمكن أن تؤدي محاولة حقن السائل في أنف مسدود تمامًا إلى مضاعفات من الأنبوب السمعي والأذن الوسطى (التهاب الأذن ، التهاب الأذن البوقي) ، لذلك ، إذا لزم الأمر ، يجب أن يستخدم الغسل قطرات مضيق للأوعية. في بعض الأحيان يكون من الأفضل اختيار قطرات الترطيب - فهي أسهل وأكثر أمانًا للتطبيق. كيف ترطب أنفك بها؟ يتم وضع القطرات على الغشاء المخاطي باستخدام موزع على القارورة أو ماصة نظيفة منفصلة.
حافظ على المرطب دافئًا.
يجب ألا تكون أي قطرات ومحاليل يتم حقنها في الأنف باردة أو ساخنة. درجة الحرارة المثلى هي 36-37 درجة مئوية. لترطيب الغشاء المخاطي للأنف بشكل فعال ، يمكنك استخدام قطرات جاهزة وبخاخات ودشات أنف تعتمد على ماء البحر (أوتريفين مور ، هومر). بخاخات الغشاء المخاطي مناسبة للنظافة الأنفية اليومية للأطفال والمراهقين والبالغين.
بالإضافة إلى المحاليل الملحية ، هناك أيضًا عوامل تساعد في الحماية من الجفاف - قطرات الأنف الزيتية. يتمثل عملهم في إنشاء فيلم على سطح الغشاء المخاطي. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام قطرات الزيت للنظافة اليومية - فهي موصوفة فقط لأنواع معينة من العمليات الالتهابية.
