توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم يمكنه شرب القهوة ، لكن يجب اتباع قواعد معينة. قبل ذلك ، من المهم استشارة طبيبك ومعرفة درجة ارتفاع ضغط الدم التي تحدث.
القهوة وارتفاع ضغط الدم
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات شهرة في العالم ، فهي معروفة بتأثيرها المنشط ، فالكثير منهم لا يستطيعون العمل دون شرب كوب من مشروبهم المفضل. ولكن هناك أمراض يجب أن تكون محدودة ، أو حتى مستثناة من نظامهم الغذائي. هل يمكنني شرب القهوة مع ارتفاع ضغط الدم؟ هذا سؤال ملح ، لأن كل 3 أشخاص لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
القهوة مشروب منشط ، ما يعني أنها ترفع ضغط الدم. يستنتج الكثيرون أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يجب ألا يستخدموه. لكن هذا ليس صحيحًا ، حيث ثبت بالفعل أنه من الممكن شرب القهوة حتى بالنسبة لمثل هؤلاء المرضى ، دون الإضرار بالصحة. مع النهج الصحيح ، والاستهلاك المعتدل للمشروب ، سوف يتحسن عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
منذ بعض الوقت ، منع الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من شرب القهوة ، ولكن بمرور الوقت ، تمت دراسة تأثير الكافيين بشكل أكبر ، وتوقف المحظورات القاطعة.
يُسمح اليوم بشرب مشروب منكه مع ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، وجد أنه حتى في بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يستخدمون الكافيين ، فإن الضغط الناجم عنه ينخفض.
كل هذا يمكن تفسيره بحقيقة أن تأثير القهوة لا يدوم طويلاً. لذلك ، فإن القهوة المصابة بارتفاع ضغط الدم متوافقة مع الاستخدام الحكيم. يعتمد المقدار الذي يمكنك شربه على الفرد. يمكن لأي شخص سليم أن يستهلك 3-4 أكواب في اليوم. لكن كل هذا يتوقف على التحمل الشخصي للكافيين والأدوية التي يتناولها الشخص. تلعب الاستجابة المحددة وراثيًا دورًا مهمًا بنفس القدر.
يمكن أن تكون قوة المشروب المستخدم مختلفة. كوب واحد من المشروب يمكن أن يحتوي على 80 إلى 240 مجم من الكافيين. تحتوي القهوة سريعة التحضير دائمًا على مادة أكثر نشاطًا من القهوة الطبيعية. لذلك يمكننا أن نستنتج أن القهوة سريعة الذوبان غير مرغوب فيها لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
مع ارتفاع ضغط الدم ، لا يمكنك شرب القهوة إلا إذا استشرت طبيبك مسبقًا. في هذه الحالة ، سيحدد الطبيب المقدار الذي يجب أن تستهلكه يوميًا.
من المهم مراعاة أن هذه المادة تسبب الإدمان ، وإذا شرب الشخص القهوة لفترة طويلة فهو أقل حساسية تجاهها. هذا يعني أنه إذا كان قبل ارتفاع ضغط الدم يشرب الكثير من المشروبات المنشطة ، فإن رفضه عند تشخيص المرض يمكن أن يضر.
يمكن للجميع معرفة مدى حساسية أجسامهم للكافيين. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى قياس ضغط الدم قبل شرب مشروب القهوة ، وبعد ذلك بعد 30 دقيقة وساعة وساعتين من شربه. واذا زاد ضغط الدم من 5 الى 10 ملم زئبق. الفن ، يعني أن الجسم حساس لهذا المشروب. في هذه الحالة ، من الأفضل رفضها تمامًا.
كل شخص ، وخاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم ، لديهم ضغط "العمل" الخاص بهم ، وهذا المؤشر فردي. وإذا انحرف عن عاداته لأي سبب من الأسباب ، فيجب التخلي عن القهوة ، لأن القطرات خطيرة للغاية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط العمل عدم شرب المشروب.
التأثير على ضغط الدم
تعتبر المشروبات المحتوية على الكافيين خطيرة بالنسبة لبعض مرضى ارتفاع ضغط الدم ، حيث يمكن أن تؤدي إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم. في الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، بعد شرب القهوة ، يتم ملاحظة الشروط التالية:
- التحريض المفرط
- العصبية.
- يتفاعل الشخص بشكل حاد مع المواقف العصيبة ؛
- مباشرة بعد كوب من الشراب ، قد يشعر الشخص بالإثارة المطولة ، ثم تتغير هذه الحالة فجأة إلى إرهاق شديد ؛
- هناك انخفاض في الحساسية.
كل هذا ناتج عن الكافيين. وهي مادة موجودة في حبوب البن وتستخدم في الصناعة الطبية. يحتوي على الكثير من مسكنات الآلام (Citramon ، Copacil ، Pharmadol). الكافيين مشروب طاقة قوي. وقد ثبت أن تأثيره على الجهاز العصبي المركزي أكبر من تأثيره على القلب والأوعية الدموية. وهذا ما يفسر تأثيرها المحفز وإدمانها على هذا المشروب.
يمكن أن تسبب القهوة القوية تشنجًا قويًا في الأوعية الدموية ، وعلى الرغم من أنها ستكون قصيرة المدى ، إلا أنها قد تسبب ضررًا كبيرًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم. هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذا هو نوع رد الفعل الذي تتوقعه عند شرب كوب إسبريسو مضاعف.
تأثير آخر للكافيين على الجسم هو زيادة إنتاج الأدرينالين. بالنسبة لشخص سليم ، فإن هذا سيساعد على زيادة الكفاءة ، لديه قوة جديدة. لكن الأدرينالين يزيد أيضًا من ضغط الدم. في الوقت نفسه ، يزداد النبض ، حيث يبدأ القلب في العمل بجهد أكبر. يؤثر الكافيين على مستقبلات الخلايا العضلية ، ولهذا السبب يزيد عدد دقات القلب إلى 120 نبضة في الدقيقة.
وتجدر الإشارة إلى أن العنصر النشط له تأثير مدر للبول. هذا هو السبب في أن بعض الناس لديهم تأثير معاكس - ينخفض ضغط الدم.
أظهرت الدراسات أن كبار السن الذين يشربون القهوة باعتدال لفترة طويلة لديهم أوعية دموية أكثر مرونة من أولئك الذين لا يشربون القهوة على الإطلاق أو يشربون الكثير منها.
كيف تشرب القهوة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
هل يمكنني شرب القهوة مع ارتفاع ضغط الدم؟ أجاب العلماء على هذا السؤال بالإيجاب ، لكن في نفس الوقت عليك أن تكون حريصًا ومهتمًا بصحتك. هناك قواعد معينة يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم اتباعها:
- يجب ألا تتناول الكافيين على معدة فارغة ؛ يجب أن يحدث هذا بعد تناول وجبة خفيفة. لذلك سيكون تأثيره أقوى ، وهذا سيؤدي إلى قفزة في ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شرب مشروب في الصباح بعد ساعة واحدة فقط من نهوض الشخص من السرير. في الصباح يكون لجزء من الكافيين تأثير قوي على الجسم.
- مع ارتفاع ضغط الدم ، يجب ألا تشرب القهوة أكثر من مرتين في اليوم.
- بعد أن يستهلك الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم جزءًا من مشروب منشط ، يجب ألا يكون في الحر ، ولا يبدأ نشاطًا بدنيًا ، ولا يقوم بحركات مفاجئة. من الأفضل أن يستريح الإنسان قليلاً بعد شرب القهوة ، ويمشي في الهواء الطلق ، فلن تكون هناك عواقب وخيمة على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استخدام منتج طبيعي (يفضل أن يكون طازجًا) ، ولا يمكنك شرب القهوة سريعة التحضير. يحتوي على المزيد من الكافيين ومجموعة متنوعة من المواد الكيميائية.
- لمرضى ارتفاع ضغط الدم ينصح بشرب مشروب قهوة مع إضافات مختلفة مثل الحليب والليمون والقشدة. سيساعد هذا في تقليل آثار الكافيين. ولكن من المهم تقليل كمية السكر ، حيث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة ضغط الدم.
قهوة منزوعة الكافيين
تحظى القهوة منزوعة الكافيين بشعبية كبيرة اليوم. ويعتبر الكثيرون هذا طريقة جيدة للخروج من الموقف ، ولكن هناك فارق بسيط. في مثل هذا المشروب ، يكون كل شيء منشطًا تمامًا للكونويد ، وعلى الرغم من صغر محتواه ، إلا أنه يشكل خطورة على مرضى ارتفاع ضغط الدم. 
يتم توفير هذا التأثير من خلال إساءة استخدام القهوة غير المنضبط.
يحتوي كوب من منتج القهوة هذا على ما يصل إلى 14 مجم من مادة منعشة. ويلاحظ أن مثل هذه القهوة تحتوي على العديد من الشوائب الضارة ، لأنه من أجل تنقية المادة الخام من الكافيين ، يجب إجراء عدد من التفاعلات الكيميائية. كما أنه يحتوي على دهون أكثر.
لهذا السبب ، يوصى بشرب كوب من المنتجات الطبيعية الجيدة بدلاً من القهوة منزوعة الكافيين. من المهم أن تعرف متى تتوقف في كل شيء.إذا كنت ترغب في استبدال القهوة بمشروب منزوع الكافيين تمامًا ، فيمكنك شرب الهندباء - وهذا منتج طبيعي.
ما ليحل محل؟
يزعم العديد من الأشخاص الذين تخلوا عن الكافيين أنه يمكنك صنع مشروب آخر يكون مفيدًا أيضًا للتنشيط. إنه شاي أخضر بنكهة البندق. يجب أن يتم طحنها وتحضيرها بنفس طريقة تحضير القهوة - بالتركية. يتيح لك هذا الشاي تهدئة الإدمان الناتج عن الاستخدام المتكرر للكافيين.
من بين المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، يمكنك شرب الكابتشينو والموكا وغيرها ، حيث تحتوي على مادة أقل. في هذه الحالة ، من الضروري أن تكون الحبوب مطحونة بشكل خشن.
يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى شرب القهوة مع الليمون ، حتى أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ، كما أنه يعمل كمنشط مناعي ممتاز. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي شرب الشاي القوي مع ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يحتوي على المزيد من الكافيين. لذلك ، فإنه ينشط الشخص بشكل أسرع. لكن هذه المادة تدوم لفترة أطول ، وهو أمر خطير للغاية.
لا يوجد رأي قاطع حول ما إذا كان من الممكن شرب القهوة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للكائن الحي ومسار المرض. لكن العديد من الأطباء لا يزالون يميلون إلى الاعتقاد بأن الاستهلاك المعتدل للقهوة الضعيفة مفيد حتى. من المهم عدم الإفراط في استخدامه.
