كيف تشطف أنفك بالمنزل؟

شطف الأنف

محاليل الملح الجاهزة للاستخدام

يتم تقديمها في مجموعة متنوعة من الصيدليات لدينا. في أغلب الأحيان ، يتم عمل هذه المستحضرات على أساس الماء النقي والملح مع إضافة بعض المكونات المعدنية. من حيث الفعالية في التخلص من نزلات البرد ، فهي لا تختلف عمليًا عن الحلول الذاتية الصنع ، والتي نقدم أمثلة عليها أدناه. عيب هذه السوائل هو تكلفتها العالية نسبيًا ، والميزة هي توفير الوقت ، حيث يمكن استخدامها فور الشراء.

محلول ملح البحر

يمكنك تحضير هذا السائل بنفسك دون مغادرة منزلك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ملح البحر الجاف ، والذي يستخدمه الكثير كمادة مضافة للحمام المعدني. خذ 1-2 ملعقة صغيرة من ملح البحر وأضفها إلى 0.5 لتر من الماء المغلي. ثم انتظر حتى يبرد المحلول إلى درجة حرارة الغرفة ويمكنك البدء في الشطف.

تأكد من إذابة كل بلورات الملح في الماء. إذا لزم الأمر ، قم بترشيح المحلول من خلال الشاش حتى لا تتسبب بقايا الملح الصلبة في إتلاف الغشاء المخاطي للأنف.

محلول ملحي

الماء الذي يحتوي على 0.9٪ من الملح يكون أقرب ما يمكن في المقاييس الفيزيائية إلى دم الإنسان الطبيعي. لذلك ، يتفاعل هذا السائل بشكل طبيعي مع الغشاء المخاطي للأنف دون الإفراط في تجفيفه أو تهيجه. لتحضير المحلول الملحي ، خذ 9 جرام (1 ملعقة صغيرة) من ملح الطعام العادي وقم بإذابه في لتر واحد من الماء المغلي الساخن. ثم برد السائل إلى درجة حرارة الغرفة ، وإذا لزم الأمر ، مرره من خلال مرشح الشاش.

مستحضرات عشبية

هذا علاج فعال للغاية إذا كان سيلان الأنف ناتجًا عن نزلات البرد ، وهي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الأنف. وإليك اختيار ما يجب شطفه بأنفك سيلان الأنف في المنزل ، واسع جدا. كأساس لإعداد التسريب ، يمكنك استخدام:

• صيدلية البابونج
• زهور آذريون
• النبيل اليارو
• لحاء الصفصاف الأبيض؛
• حكيم طبي
• أوراق حشيشة السعال ، وتوت العليق والموز ؛
• جذور عرق السوس؛
• مرج البرسيم ، إلخ.

الأهمية! العمر الافتراضي لمحلول شطف الأنف هذا هو 24 ساعة فقط. في اليوم التالي ، سوف تحتاج إلى تحضير مشروب جديد.

المستحضرات العشبية نفسها هي الأسهل للشراء من الصيدلية. كما أنه مناسب لأن وصفة تحضير التسريب موضحة عادة على العبوة. ولكن في أغلب الأحيان ، سوف تحتاج إلى تناول 1-2 ملاعق صغيرة من الخليط الجاف وصب كوب من الماء المغلي فوقه. بعد ذلك ، يجب تغطية الحاوية بغطاء والسماح لها بالتخمير حتى تبرد بدرجة حرارة الغرفة من تلقاء نفسها. بالطبع ، قبل الشطف ، من الضروري تصريف المحلول من خلال القماش القطني لإزالة جميع المكونات الصلبة منه.

محلول الشاي

لا يحتوي استخدام الشاي لشطف الأنف على أي مزايا خاصة مقارنة بالخيارات الأخرى الموضحة أعلاه لنزلات البرد. لكن احتقان الأنف وظهور المخاط الزائد فيه يمكن أن يكون سببه أيضًا التهاب الأنف التحسسي. وفي حالة الحساسية ، لن تكون جميع الحلول الأخرى ، باستثناء الشاي ، فعالة للغاية.

ويفسر ذلك حقيقة أن الغرض الرئيسي من شطف الأنف لنزلات البرد هو إزالة المخاط المتراكم ، والذي يعتبر أرضًا خصبة لتكاثر مسببات الأمراض. ولكن مع الحساسية ، فإن إفرازات الأنف تكون دائمًا مائية بطبيعتها ، مما يعني أنها تتدفق من تلقاء نفسها. سيساعدك الشطف بمحلول الشاي على عدم تخفيف الإفرازات وتقليل شدتها. الشاي له مثل هذا التأثير بسبب حقيقة أنه يحتوي على مادة العفص ، والتي يمكن أن تقوي جدران الشعيرات الدموية في الأنف وتقليل نفاذية السائل.

لتحضير محلول شطف الشاي ، خذ مشروب الشاي المملوك مسبقًا وأعد ملئه بالماء المغلي. فقط شاي الأوراق الطبيعي مناسب لذلك ، ولا يمكن استخدام أكياس البودرة. ثم اترك التسريب يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، وقم بتصفيته من خلال القماش القطني وابدأ الإجراء.

طرق شطف الأنف

استخدام أواني خاصة

هذه تقنية لليوغيين الهنود ، ومع ذلك فهي فعالة جدًا من وجهة نظر العلوم الطبية التقليدية. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى إبريق شاي خاص أو جهاز يسمى "Aqua-Maris" يكون أكثر حداثة من حيث الشكل والمواد والتصميم ، وهو مليء بمحلول الشطف. يتضمن هذا النوع من الشطف عدة خطوات:

1. قم بإمالة رأسك وتحويله قليلاً إلى الجانب.
2. خذ نفسًا عميقًا واحبس أنفاسك.
3. في فتحة الأنف ، التي اتضح أنها أعلى ، أدخل طرف فوهة الطبق برفق وابدأ في سكب السائل.
4. سوف يمر المحلول عبر البلعوم الأنفي ويخرج من "فتحة الأنف السفلية".
5. كرر الإجراء بشكل متماثل مع فتحة الأنف الأخرى.

استخدام المحاقن أو الحقن

هذه الطريقة سهلة التنفيذ. يتم سحب المحلول في حقنة (بدون إبرة!) أو في لمبة حقنة مطاطية. تحتاج إلى إمالة رأسك للأسفل قليلاً حتى يتدفق السائل بحرية. بعد ذلك ، يجب إدخال طرف المحقنة أو المحقنة في فتحة الأنف والضغط برفق على المكبس أو الضغط على البصلة ، على التوالي.

الأهمية! لا تستخدم المحلول تحت ضغط عالٍ - يمكن أن يؤدي تدفق سائل شديد الشدة إلى إتلاف الغشاء المخاطي أو اختراق تجويف الأذن الداخلية ، مما يسبب الالتهاب.

ماصة

هذه ليست طريقة فعالة للغاية للتخلص من المخاط الزائد ، حيث أن القليل من السوائل نسبيًا تخترق الممرات الأنفية. يعمل الشطف باستخدام ماصة بشكل أكثر فاعلية عند الأطفال نظرًا لصغر حجم تجويف الأنف.

ولكن هناك نوع واحد من التنظيف حيث يكون هذا الخيار مفيدًا جدًا لصحتك. هذا هو شطف الأنف مع دفعات من الأعشاب الطبية لنزلات البرد. رمي للخلف عد إلى الوراء وحقنه في كل فتحة أنف 3-5 قطرات من محلول تحضير نباتي. ثم اضغط على أنفك بأصابعك ولا تدع السائل ينفد لمدة دقيقة تقريبًا. في هذه الحالة ، سيكون للمركبات الطبية الموجودة في السائل وقت لتستقر على الغشاء المخاطي وتبدأ في التأثير العلاجي.

شطف عميق

هذه هي الطريقة الأكثر كثافة لشطف الممرات الأنفية. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى وعاء بحافة علوية مفتوحة على مصراعيها (قدر ضحل ، وعاء بجوانب منخفضة ، إلخ) حيث سيتم سكب محلول الشطف. تحتاج إلى ضغط إحدى فتحات الأنف بإصبعك ، وتغمس الأخرى في السائل والبدء في سحبها من خلال فتحة الأنف. يجب أن يمر المحلول عبر البلعوم الأنفي بالكامل ويصب من خلال الفم المفتوح (في حاوية أو حوض آخر). لن تكون هذه التقنية مريحة للجميع ، ومن أجل إتقانها ، قد تحتاج إلى التدرب عليها أولاً.

الأهمية! لا يمكن إجراء عملية شطف الأنف إذا كان الشخص يعاني بالفعل من التهاب في تجويف الأذن الوسطى (التهاب الأذن الوسطى) أو انسداد ميكانيكي للممرات الأنفية.

هناك عدد غير قليل من الخيارات لكيفية شطف أنفك في المنزل بالزكام. ولكن يجب أن نتذكر أن كل إجراء من هذا القبيل يجب أن يكتمل بتنظيف ميكانيكي شامل لتجويف الأنف من المخاط المسال. للقيام بذلك ، تحتاج إلى نفخ أنفك جيدًا ، وإمالة رأسك لأسفل ، والنظر عموديًا إلى الأرض. في الوقت نفسه ، سيؤدي هذا التلاعب إلى إزالة كل الماء من البلعوم الأنفي ، والتي ستكون وسيلة وقائية جيدة لمنع انخفاض حرارة الجيوب الأنفية. أيضًا ، لتجنب ذلك ، من الضروري البقاء في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة على الأقل بعد الإجراء.