التهاب الجيوب الأنفية هو مرض خطير يصيب الجيوب الأنفية ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة إذا تم علاجه بشكل غير صحيح أو في وقت غير مناسب. ولكن حتى بدون حدوث مضاعفات ، فإن المرض يجلب الكثير من اللحظات غير السارة للإنسان: الصداع ، واحتقان الأنف ، والإفرازات الغزيرة ، وانخفاض القدرة على العمل ونوعية الحياة بشكل عام. من الأفضل الوقاية من أي مرض بدلاً من العلاج ، لذلك فإن الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في المنزل مهمة للغاية.
إلحاح المشكلة
في أغلب الأحيان ، يتطور التهاب الجيوب الأنفية مع انخفاض درجة الحرارة المحيطة ، والتي تكون موسمية ، أو مع انخفاض حرارة الجسم الظرفي. يعرف أطباء الأنف والأذن والحنجرة ذوو الخبرة متى يحدث التدفق الرئيسي للمرضى: في الخريف والربيع ، عندما تكون هناك تقلبات ملحوظة في درجة حرارة الهواء ، وقد يرتدي الشخص ملابس غير مناسبة للموسم ، وكذلك في النصف الثاني من الصيف ، عندما يعود الناس من الإجازات ، حيث غالبًا ما يتم تبريدها بشكل مفرط بسبب السباحة في الخزانات ... تحت تأثير البرد ، تضعف وظيفة الحماية في الجسم ، وتدخل الفيروسات والبكتيريا الممرضة إلى الجسم وتتطور بسرعة.
الأشخاص الذين يعانون من الزوائد الأنفية وتشوهات الحاجز الأنفي والحساسية أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
غالبًا ما يصاب الأشخاص في هذه الفئات بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة التي تتحول إلى التهاب في الجيوب الأنفية الفكية ، لذلك يحتاج هؤلاء المرضى إلى معرفة كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية.
يختلف التهاب الجيوب الأنفية عن التهاب الأنف العادي ، فهو مرض يمكن أن يسبب التهاب السمحاق والجهاز التنفسي العلوي والأسنان والعينين والدماغ بسبب الموقع الاستراتيجي للجيوب الأنفية. لمنع حدوث ذلك ، يجب إجراء الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية بانتظام.
تدابير لمنع تطور التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال
وفقًا للباحثين ، فإن أمراض الأنف والأذن والحنجرة تزداد شابة كل عام. على الرغم من حقيقة أن جميع الناس معرضون للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ، بغض النظر عن العمر ، في العقود الأخيرة ، فقد تم تسجيل هذا المرض بشكل متزايد لدى المراهقين والرضع. يصعب تشخيص التهاب تجاويف الفك العلوي عند الأطفال ، لأن جميع الأعراض تشير إلى نزلات البرد وسيلان الأنف المصاحب لها ، ولا يزال الطفل غير قادر على وصف صحته بوضوح. لكي يتجنب الطفل التهاب الجيوب الأنفية ، عليك الانتباه إلى العديد من النصائح العملية التي تم اختبارها بمرور الوقت:
- استخدم المرطب المنزلي. يمكن أن يكون الهواء الجاف في المنزل نتيجة لدرجات الحرارة المرتفعة في الصيف أو تشغيل أنظمة التدفئة خلال موسم البرد. يعمل الغشاء المخاطي المفرط الجفاف بشكل أسوأ: تلتصق الأهداب ببعضها من قلة الرطوبة ، ولا يتم أداء وظيفة الصرف بشكل صحيح. إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، فإن الملاءات الرطبة أو الاستحمام المتكرر يمكن أن يحل المشكلة. يُمارس الاستنشاق أيضًا لعدة دقائق باستخدام بخار الماء البسيط (فوق قدر أو غلاية) بدون أي إضافات.
- للحفاظ على النظافة الطبيعية للجيوب الأنفية وتخفيف محتوياتها المخاطية ، من الضروري إعطاء الأطفال الكثير من الماء أو السوائل الأخرى (العصائر ومشروبات الفاكهة ومشروبات الفاكهة والشاي).
- ارو تجويف الأنف بانتظام بمحلول ملحي أو بخاخات خاصة. سوف يرطب هذا الممرات الأنفية ويساعد في طرد أي جراثيم تدخل مجرى الهواء.
يجب على الطفل المصاب بسيلان الأنف تجنب التعرض الطويل الأمد في الهواء الطلق خلال فترات الذروة من الحساسية (منتصف الربيع ووقت ازدهار عشبة الرجيد). لتقليل عدد مسببات الحساسية ، تحتاج إلى إبقاء النوافذ مغلقة واستخدام مكيف الهواء لتبادل الهواء. في هذه الحالة ، يجب تنظيف فلتر الجهاز بانتظام حتى لا يصبح مصدرًا للعدوى.- يحتاج الأطفال المصابون بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى إشراف أبوي خاص. يجب تجنب المواقف التي يمكن أن تثير تطور المرحلة الحادة من المرض: الغطس في حمام سباحة به مياه مكلورة ، والتدخين السلبي ، والسباحة في المسطحات المائية غير المسخنة بدرجة كافية.
- إذا كان الطفل مصابًا بالتهاب الأنف ، فمن الأفضل التخلي عن السفر الجوي. عندما يرتفع وينخفض الضغط المرتبط بتسلق الطائرة وهبوطها ، قد يتم حظر الأنبوب السمعي (Eustachian). سيشعر الطفل بعدم الراحة في الأذن الوسطى والجيوب الأنفية أثناء الإقلاع والهبوط. إذا لم يكن من الممكن إلغاء الرحلة ، يجب عليك استخدام قطرات الأنف قبل الإقلاع والرش بالمحلول الملحي أثناء الرحلة.
يجب على الطفل المصاب بسيلان الأنف تجنب التعرض الطويل الأمد في الهواء الطلق خلال فترات الذروة من الحساسية (منتصف الربيع ووقت ازدهار عشبة الرجيد). لتقليل عدد مسببات الحساسية ، تحتاج إلى إبقاء النوافذ مغلقة واستخدام مكيف الهواء لتبادل الهواء. في هذه الحالة ، يجب تنظيف فلتر الجهاز بانتظام حتى لا يصبح مصدرًا للعدوى.منع التهاب الجيوب الأنفية للبالغين
تشمل الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية لدى البالغين جزئيًا الطرق المستخدمة للأطفال ، ولكن هناك اختلافات. الطرق التي يمكن أن تمنع المرض:
- شطف الأنف بمحلول من ملح البحر أو المائدة (0.9٪) لإزالة الغشاء المخاطي.
- تحتاج إلى تنظيف أنفك بشكل صحيح ، دون بذل الكثير من الجهد. نفث أنفك بلطف سيمنع الإفرازات من التدفق مرة أخرى إلى التجاويف وسد القنوات المتصلة. يتم نفخ كل منخر بدوره لتجنب دخول المخاط إلى قناة استاكيوس والأذن الداخلية.
- مع الوذمة الأنفية من مسببات مختلفة ، من الضروري ، على النحو الذي يحدده الطبيب ، تناول مضادات الاحتقان لمنع ركود المخاط في تجاويف الفك العلوي.
- يساعد الضغط على تحسين الدورة الدموية حول الجيوب الأنفية وتسييل الإفرازات الداخلية. توضع منشفة رطبة ساخنة على الوجه لمدة 10 دقائق ، ويتكرر الإجراء عدة مرات خلال اليوم.
- يمكن أن تؤثر المنبهات الخارجية أيضًا سلبًا على حالة الأنسجة الطلائية للأنف. يتعلق هذا بالدرجة الأولى بدخان السجائر والمواد الكيميائية التي تنبعث منها عناصر متطايرة (الدهانات والورنيش وعوامل التنظيف). يجب أن تحاول تجنب الأماكن التي تستخدم فيها المواد التي تنبعث منها روائح نفاذة كريهة.
- مع التهاب الأنف المتكرر أو تفاقم التهاب الجيوب الأنفية ، يجدر إجراء اختبار الحساسية ، وربما هذا هو السبب. سيساعدك التخلص من مسببات الحساسية على الشعور بالتحسن.
للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية ، يمكن أن تكون الوقاية شديدة التنوع. على سبيل المثال ، ينصح العديد من الخبراء بعمل تدليك وقائي ذاتي في منطقة نتوء الجيوب الأنفية باستخدام زيت الخردل. هذا يعزز تدفق الدم إليهم ويمنع ركود الإفراز.
كما تم اقتراح التمرين التالي. لمدة ثانيتين ، يقوم الشخص برسم الهواء بنشاط. يعمل هذا على تهوية الجيوب الأنفية عن طريق إزالة الهواء الراكد منها. في حالة تورم الممرات الأنفية ، يمكن إجراء فرط التنفس بعد 10-15 دقيقة من تطبيق قطرات مضيق للأوعية (Galazolin ، Nazivin ، Rinazolin).
تقوية المناعة العامة
وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بضعف المناعة من التهاب الجيوب الأنفية. هناك عدد من الإجراءات التي تساعد على زيادة استجابة دفاع الجسم للتأثيرات الخارجية:
- التربية البدنية مفيدة للجميع ودائما. ممارسة الرياضة الخفيفة دون إجهاد خطير ، والركض في الحديقة أو في الملعب في الطقس الجيد يقوي الجسم. يجب أن تكون حريصًا بشأن السباحة ، خاصة في حمام سباحة به ماء مكلور ، فأنت بحاجة إلى منع الماء من دخول الممرات الأنفية.
- التغذية السليمة. يجب أن يكون النظام الغذائي على مدار السنة صحيًا ومتوازنًا ، وأن يحتوي بالنسب الضرورية من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. من الجيد دائمًا تناول التوت والخضروات والفواكه الغنية بالألياف والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة.
- العلاج في الوقت المناسب لأمراض الجهاز التنفسي ، والتي تعد مصدرًا للعدوى وتضعف جهاز المناعة. لا تنس الحصول على لقاح الإنفلونزا لتجنب الإصابة بالمرض أو الحصول عليه بشكل أكثر اعتدالًا.
- زيارات منتظمة لطبيب الأسنان.الجدار السفلي من تجويف الفك العلوي هو أيضًا الجدار العلوي لتجويف الفم. في بعض الأحيان يكون التركيب التشريحي للجمجمة من النوع الذي تبرز فيه أضراس الأسنان العلوية إلى الجيوب الأنفية الفكية. يؤدي هذا الوضع إلى انتقال سريع للعدوى من الأسنان المسوسة إلى الغشاء المخاطي للغرف. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وشطف فمك بعد الأكل ، وتعقيم فمك.
- أخذ مجمعات الفيتامينات مع العناصر النزرة ، مناعة ، تصلب.
- - المحافظة على توازن وقت العمل والراحة والنوم الكامل لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم.
يجب إيلاء اهتمام خاص للعيوب التشريحية للتجويف الأنفي. وجود الزوائد اللحمية وانحناء الحاجز ونمو الأنسجة يضعف التنفس الأنفي. سيسمح الإزالة الجراحية للعيوب بمرور الهواء بحرية لاستئناف وتحسين المناعة المحلية.
العلاجات الشعبية للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
في الطب الشعبي ، تم إيلاء اهتمام خاص لتقوية الجسم للوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة بشكل عام والتهاب الجيوب الأنفية بشكل خاص. الأساليب البسيطة وغير المكلفة التي يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل تحظى بشعبية كبيرة:
- يتم تخفيف عسل النحل الطبيعي بالماء بنسبة 1: 1 ويتم دفنه في أنف سبق تنظيفها من المخاط. غالبًا ما يتم إضافة المكونات الطبيعية الأخرى إلى هذا الخليط ، على سبيل المثال ، عصير الويبرنوم. كما يساعد استنشاق العسل. منتج تربية النحل له تأثير مضاد للجراثيم واضح عندما يتلامس مع الأغشية المخاطية.
- استنشاق الصودا له تأثير قوي مضاد للالتهابات والجراثيم. 4 ملاعق صغيرة من صودا الخبز مخففة في لتر من الماء الدافئ ، من المهم عدم استخدام الماء الساخن ، حيث يمكن أن ينفي فوائد استخدام صودا الخبز.
- سقي الأنف مع إضافة 5-6 قطرات من صبغة الأوكالبتوس أو البابونج أو اليارو أو الآذريون أو مجموعة من الأعشاب الطبية إلى الماء الساخن.
- تناول الفجل الحار والبصل والثوم المحتوي على مبيدات نباتية. فهي تساعد على تطهير الجيوب الأنفية وتقوية جهاز المناعة وتدمير مسببات الأمراض. لإطلاق أكبر قدر من المبيدات النباتية ، يتم طحن هذه المنتجات في عصيدة ، وبعد ذلك يتم استنشاق أبخرتها من خلال الأنف.
- استنشاق المنثول الجاف المذاب في الماء المغلي ، صبغة الكحول من البروبوليس ، وكذلك البطاطس المسلوقة.
الشطف بالماء الدافئ مع إضافة بضع قطرات من محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم أو اليود. يتكرر عدة مرات خلال اليوم.
