ألم في القلب من التجارب والتوتر على الأعصاب

لماذا يتألم قلبي بعد الإثارة؟

يعتبر الاضطراب النفسي العاطفي من أي أصل (الفشل في العمل أو فقدان الأحباء أو مشاهدة فيلم مثير) عبئًا كبيرًا على الجسم.

نتيجة للتعرض لعامل الإجهاد ، يرسل الدماغ إشارة إلى الأعضاء المحيطية في الجهاز الودي - الغدد الكظرية. يطلق لبهم الأدرينالين والنورادرينالين في مجرى الدم. بسبب الطفرة الهرمونية ، يحدث عدد من التغييرات:

• تضيق الأوعية (تضيق الأوعية المحيطية) ، بما في ذلك الشريان التاجي ؛
• مركزية تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية (الدماغ والقلب والرئتين) ؛
• إثارة المستقبلات الخاصة في القلب والأوعية الدموية والقصيبات والأنسجة الدهنية.

هذه التغيرات المرضية الفيزيولوجية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، تسرع القلب (خفقان القلب) ، التنفس السريع ، شحوب الجلد.

تظهر الآلام مع التشعيع ، وضيق التنفس ، والهزات ، والدوخة ، حتى فقدان الوعي.

يؤدي تكسير الأنسجة الدهنية إلى زيادة إنتاج الحرارة. يحاول الجسم الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية عن طريق إطلاق الحرارة ، لذلك يحدث التعرق المفرط.

يزداد الطلب على الأكسجين في عضلة القلب ، ولكن بسبب تشنج الشرايين التاجية (تلك التي تمد القلب بالدم) ، لا يتم توفير كمية كافية من الدم أثناء الانبساط. وبالتالي ، فإن الطلب يتجاوز الاحتمالات ، مما يؤدي إلى نقص التروية. على هذه الخلفية ، يحدث ألم في الصدر مع أعراض الذبحة الصدرية.

ما لا تخلط

العصاب سبب شائع لألم القلب ، لكنه ليس السبب الوحيد. هناك العديد من العوامل التي تثير هذه الأعراض:

• التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث والمراهقة. عندما تتغير مستويات هرمون الاستروجين ، يكون الألم طعناً ، أو مؤلمًا ، أو ينفجر ، أو يضغط ، أو يقطع.
• الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
• إنتاج ضار.
• الاختلالات الجنسية.
• زيادة نشاط الغدة الدرقية (آلام القلب المختلفة ، سرعة ضربات القلب ، التهيج ، ارتعاش أيدي المريض).
• التدخين لأن النيكوتين يضيق الأوعية الدموية. القهوة لها نفس التأثير ، لذلك يجب على أولئك الذين يحبون شرب عدة أكواب من الإسبريسو القوي أن يفكروا في العواقب.
• يؤدي تغير المناخ إلى تشنج الأوعية الدموية والذي يتجلى في ألم الصدر وزيادة الضغط والدوخة.
• ينشط تناول الكحول نظام الودي ، ويزيد من معدل ضربات القلب وحرمان عضلة القلب من الأكسجين.
• علم أمراض العمود الفقري. أسباب الألم خارج القلب هي الضغط على جذر العصب ، وتشكيل الفتق والصدمات على مستوى مناطق عنق الرحم والصدر.
• أمراض الثدي مصحوبة بألم في الصدر.
• تسبب اضطرابات الحجاب الحاجز والمريء والشعب الهوائية والأعضاء المنصفية ألمًا في منطقة القلب غير مرتبط بالتوتر.
• تدلي الصمام التاجي هو سبب النوبات اللاإرادية.
• يصاحب ارتفاع ضغط الدم الشرياني مع تطور أزمة وميض الذباب أو حجاب أمام العين ، صداع. الشخص مريض جدا.
• يعاني خلل التوتر العضلي الوعائي (يُشار إليه أيضًا باسم الدورة الدموية العصبية) من أكثر من 100 عرض ، بما في ذلك الوهن والأرق والقلق وآلام القلب والشعور بضيق التنفس واضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي.

المظاهر السريرية وحدها لا تكفي لإجراء تشخيص نهائي وتوضيح الأسباب الحقيقية لألم القلب. في هذه الحالة ، يتم إجراء المسح والفحص والفحوصات اللازمة بعناية.

ماذا أفعل

إذا تألم القلب بعد الإجهاد ، فمن الضروري استبعاد الحالات التي تهدد الموت (احتشاء عضلة القلب ، الذبحة الصدرية). مهما كان سبب ألم القلب ، يجب التوقف فورًا عن النشاط البدني والاستلقاء والهدوء وتوفير كمية كافية من الهواء النقي. والخطوة التالية هي أخذ النتروجليسرين تحت اللسان. عندما يتألم القلب من التجارب ، فإن أدوية النيترو لن تعطي التأثير المطلوب. يمكن تحقيق نتيجة سريعة عن طريق أخذ قطرات "Barboval" و "Valocordin" أو الأقراص التناظرية: "Corvalment" و "Korvaltab" و "Validol" وغيرها.

لعلاج العصاب ، يقدم الطب التقليدي عددًا كبيرًا من المستحضرات العشبية التي يتم تخميرها على شكل شاي. غالبًا ما يستخدم الناس المهدئات العشبية (مستخلص حشيشة الهر ، الزعرور ، الأم) في أشكال جرعات أخرى. لكن الأساليب التقليدية (العلمية) تقول عن الحاجة إلى استشارة معالج نفسي. في بعض الأحيان ، يؤدي الانهيار العصبي إلى انخفاض جودة الحياة ويصعب تصحيحه لدرجة أنك بحاجة إلى تناول مضادات الاكتئاب.

غالبًا ما تحدث نوبات الهلع في الليل. في مثل هذه اللحظات يسود الخوف من الموت على الإنسان ، ويصعب عليه التنفس ، ويصبح الجسم مغطى بالعرق البارد. يمكنك إيقاف الهجوم بأدوية الفينوباربيتال (كورفالول ومثيلاتها).

فهم "دواخل" المشكلة هو مفتاح العلاج. يحتاج الشخص إلى إدراك أنه لا يوجد عامل ضرر خارجي ، وأن مصدر الانزعاج هو ثمرة عمل دماغه. من الضروري أن تهدأ وتتعلم التحكم في نفسك ، وكما تشير التوصيات الدولية بشكل صحيح ، من الصعب القيام بذلك دون مساعدة أحد المتخصصين. المراقبة المنتظمة من قبل معالج نفسي ، ثم من قبل طبيب نفساني تسمح للمريض بفهم مشاكله والقدرة على التفكير فيها ، مما يمنع نوبات العصاب.

يعد تعديل نمط الحياة نقطة مهمة في إدارة الإجهاد المزمن. يُنصح أي شخص يعاني من وجع القلب من الإثارة بالالتزام بالنظام اليومي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بطريقة متوازنة. يساعد تغيير المشهد كثيرًا - السفر والراحة. إذا كان العمل مستفزًا دائمًا للعواطف ، فإن الأمر يستحق التفكير في التغييرات.

كيفية تقليل عدد النوبات

إذا كان قلبك يتألم في كثير من الأحيان من القلق ، فعليك أولاً وقبل كل شيء فحص القلب... هذه مجموعة من الفحوصات التي تسمح لك باستبعاد أمراض القلب والأوعية الدموية. بمجرد اقتناعك بوظيفة الجهاز المرضية ، يمكنك البدء في البحث عن معالج نفسي.

لكن ماذا لو كانت المشكلة العاطفية واضحة؟ ينصح الخبراء بالبدء في قيادة حياة يومية نشطة وممتعة. حاول أن تفعل ما يجلب لك المشاعر الإيجابية ، ولا تنس الراحة والتغذية الجيدة. من المفيد تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات. من الضروري استبدال زيت عباد الشمس بزيت الزيتون ، واستبعاد الرقائق والصودا واللحوم المدخنة.

يوصى بزيادة مقاومة الجسم عن طريق التصلب. يمكن للمرضى الذين يتألم قلبهم من الإثارة أن يأخذوا دشًا متباينًا ، وسكب الماء البارد عليهم ، وأخذ الفظ. وبالتالي ، يتم تطوير مقاومة هرمونات التوتر ويصبح رد الفعل تجاه ما يحدث حولك أكثر هدوءًا.

السلوك المستقر يستحق القتال بالمشي اليومي والسباحة والركض واللياقة البدنية واليوجا وركوب الدراجات والتزلج على الجليد. هذه الأنشطة لن تخفف القلق فحسب ، بل تخفف الوزن الزائد أيضًا.

تقدم مراكز السبا أيضًا مجموعة واسعة من علاجات الاسترخاء. العلاج بالروائح والتدليك فعالان.

الاستنتاجات

إذا كان قلبك يؤلمك من الأعصاب ، اهدأ مهما بدا الأمر مبتذلاً. يساعد ذلك أسلوب الحياة النشط ، والتواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام ، وعلاجات السبا ، والرياضة ، والتغذية المتوازنة.يتم استخدام العقاقير الدوائية عند الضرورة القصوى.

تعلم كيفية التحكم في عواطفك وتطويرها. إدارة الإجهاد هو علم حديث. بعد إتقانها (بمساعدة الأدبيات الضرورية أو طبيب نفساني) ، ستتخلص من أحد الأسباب الرئيسية لألم القلب.