ارتفاع ضغط الدم في الصباح

لماذا الضغط أعلى في الصباح؟

لوحظ ارتفاع ضغط الدم في الصباح لدى 40٪ من مرضى ارتفاع ضغط الدم. لمعرفة سبب هذه الحالة ، من الضروري الخضوع لفحص ، على أساسه سيختار الطبيب علاجًا فعالًا.

يمكن أن تتغير قراءات ضغط الدم نتيجة لعوامل مختلفة. أثناء النوم ، عادة ما يتم خفضها ، وفي الصباح يمكن أن تزداد. ظاهرة مماثلة ترجع إلى حقيقة أن الجسم مسترخي تمامًا في الليل. بعد الاستيقاظ ، يتم تنشيط جميع وظائفه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم للأسباب التالية:

• عامل وراثي
• الجنس (غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الحالة بين الرجال) ؛
• تعاطي الأطعمة المالحة والقهوة.
• بدانة؛
• أسلوب حياة غير نشط
• انحرافات في عمل الجهاز العصبي.
• وجود العادات السيئة.
• أمراض الكلى أو القلب.

تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين يعانون باستمرار من ضغوط نفسية وعاطفية. تعلم الراحة مهم للبقاء بصحة جيدة. يمكن أن يرتفع الضغط في الصباح بسبب الاضطرابات العاطفية. المرضى الذين يعانون من العصاب والوهن العصبي لديهم نفسية غير مستقرة وقطرات الضغط أمر لا مفر منه بالنسبة لهم.

السمنة في منطقة البطن هي أيضا عامل خطر. في هذه الحالة ، يتم ملاحظة الترسبات الدهنية في البطن ، والتي تختلف بشكل كبير عن الدهون تحت الجلد. إنها عدوانية للغاية ، لأنها تفرز كمية كبيرة من المواد الهرمونية. لتطبيع الوزن وترتيب نفسك ، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي. من المهم جدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم تقليل تناول الأطعمة المالحة. تؤدي الكمية الزائدة منه في الجسم إلى احتباس السوائل ، وهذا هو سبب ارتفاع ضغط الدم. إذا كان النظام الغذائي يغلب عليه الطعام المحتوي على دهون حيوانية ، فإن ذلك يهدد تراكم الكوليسترول. لا تؤثر هذه الحالة بأفضل طريقة على حالة الأوعية الدموية.

يمكن أن يكون سبب زيادة الضغط في الصباح هو تناول وجبة مسائية. إذا تم تناول وجبة دسمة وعالية السعرات الحرارية في المساء ، فيجب أن تتوقع زيادة في مستويات الكوليسترول ، وهذا بدوره سيؤثر على ارتفاع الضغط.

الأشخاص المصابون بالتهاب كبيبات الكلى أو التهاب الحويضة والكلية أو الفشل الكلوي هم الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم. لا يتطلب العلاج في هذه الحالة استخدام الأدوية الخافضة للضغط فحسب ، بل يتطلب أيضًا استخدام الأدوية ذات التأثير المدر للبول.

قد يكون ارتفاع ضغط الصباح مرتبطًا بظروف الطقس. في سياق البحث ، أكد العلماء حقيقة أن للإعصار الحلزوني والمضاد تأثير قوي على الأشخاص الحساسين للطقس. على خلفية التغيرات في الضغط الجوي ، تزداد صحتهم سوءًا.

قد تترافق زيادة الضغط مع الاختلالات الهرمونية في الجسم. إذا تحدثنا عن الجنس العادل ، فيمكن أن يكون انقطاع الطمث أو دورات الحيض. يعد الاضطراب الهرموني شائعًا عند النساء الحوامل ، لذلك غالبًا ما يتم تشخيصهن بارتفاع ضغط الدم. لاستبعاد وجود مشاكل صحية خطيرة ، يلزم الخضوع لفحص كامل للجسم ، والتأكد من فحص الغدة الدرقية والغدد الكظرية. يمكن أن تكون القطرات أيضًا نتيجة لبعض العمليات المرضية.

يمكن أن يؤثر وضع الجسم أثناء النوم أيضًا على رفاهية الشخص عند الاستيقاظ. إذا كان الموقف غير مريح ، فإن الدورة الدموية تتدهور ، مما يساهم في زيادة ضغط الصباح. يحدث استقراره بشكل مستقل بعد فترة زمنية معينة ، ولا يلزم اتخاذ أي تدابير.

أسباب أخرى

يعاني معظمهم من كبار السن من ارتفاع ضغط الدم. هذا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر التي يمر بها الجسم. بحلول سن الخمسين ، يعاني العديد من الأشخاص من حالة تدهور في الأوعية الدموية: تصبح متضخمة مع لويحات الكوليسترول ، وتفقد مرونتها. كل هذا يؤدي إلى انسدادها وتطور تصلب الشرايين.

يمكن أن يرتبط ارتفاع ضغط الدم في الصباح بالتغيرات الهرمونية. هذا ينطبق على النساء اللائي بدأن في سن اليأس.

الرجال أيضًا عرضة لخلل في الخلفية الهرمونية ، والذي يمكن أن يظهر أيضًا في شكل ارتفاع ضغط الصباح. لوحظت حالة مماثلة أيضًا مع تكون جلطات الدم.

إذا تحدثنا عن ارتفاع ضغط الصباح في النصف اللطيف للبشرية ، فإن الأسباب التالية تساهم في ذلك:

• الإثارة العاطفية
• أخذ عدد من موانع الحمل الفموية ؛
• أمراض أعضاء الجهاز البولي التناسلي.
• وجود ارتفاع ضغط الدم.

عندما يتعطل عمل أعضاء الجهاز البولي التناسلي في الجسم ، يحدث ركود في السوائل. هذا ما يؤدي غالبًا إلى ارتفاع الضغط بعد الرفع. عندما يتحرر الجسم من السوائل الزائدة ، فإن المؤشرات تطبيع. لمنع تطور مثل هذا السيناريو ، يجب عدم شرب الماء والشاي والقهوة والمشروبات الأخرى بعد الساعة 8 مساءً. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم بالضرورة مراقبة حالتهم العاطفية ، وتجنب التعبيرات القوية عن المشاعر ومواقف الصراع.

أما بالنسبة للرجال ، فقد تكمن أسباب زيادة الضغط في تعاطي الأطعمة المصنعة ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. والنتيجة هي انسداد الأوعية الدموية غير القادرة على التعامل مع تدفق الدم بشكل صحيح. هكذا تظهر الانحرافات في عمل القلب وانخفاض الضغط.

التدخين والكحول والعادات السيئة الأخرى لها تأثير سلبي على حالة الجسم كله. وإذا لم يظهر هذا في الشباب بأي شكل من الأشكال ، فعند بلوغ سن 45 يكون هناك تعب سريع وخمول بعد النوم وضغط الصباح المرتفع الذي يمكن أن ينخفض ​​في المساء.

حقيقة مهمة هي أن الخلفية العاطفية للرجال أكثر استقرارًا من خلفية النساء. غالبًا ما يحتفظون بمشاعرهم في الداخل ، ويخافون من إظهارها. يبدو فقط أن الرجال أكثر تجمعًا وهدوءًا من النساء. إنهم فقط يخفون العواطف بمهارة ولا يسمحون لها بالخروج. هذا هو السبب في أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من أجل منع تطور العواقب الوخيمة على هذه الخلفية ، من الضروري من وقت لآخر التخلص من المشاعر المتراكمة.

بالنسبة لكبار السن ، لا ينبغي أن يكون ارتفاع ضغط الدم بعد الاستيقاظ في الصباح مصدر قلق كبير ، وإليك السبب:

• لا يستطيع الشخص المسن دائمًا قياس ضغط الدم بشكل صحيح ، لذلك فإن المساعدة الخارجية ضرورية للتأكد من القيم الصحيحة ؛
• بالنسبة لهم ، يمكن اعتبار الضغط العلوي بقيمة 150 مم زئبق هو القاعدة ؛
• يواجه جسد شخص مسن صعوبات في الانتقال من مرحلة النوم إلى مرحلة الاستيقاظ. في معظم الحالات ، يعود الضغط إلى طبيعته في غضون ساعات قليلة بعد الرفع.

يوصي الأطباء بأن يقوم كبار السن بتنظيم ضغط الدم باستخدام الأدوية طويلة المفعول. تأثيرها يستمر ليوم واحد. تساعد الأدوية من هذا النوع على استعادة مؤشرات الضغط الطبيعية بسرعة في الجسم الضعيف.

آلية زيادة الضغط

في الأشخاص الأصحاء ، ينخفض ​​الضغط وقت النوم ، ويزداد في الصباح بسبب النشاط البدني. مع الأحمال المنزلية العادية ، يجب ألا تزيد المؤشرات في الصباح عن 20٪ من مستوى الليل. في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، في الصباح ، يمكن أن يرتفع الضغط ، ويبقى عند المستويات المحققة لفترة طويلة.وهذا مرتبط بخطر ثلاثة أضعاف لاضطرابات ضربات القلب والنوبات القلبية والموت المفاجئ بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في الساعات القليلة الأولى بعد الاستيقاظ في الصباح.

ترجع قفزة الضغط في الصباح إلى خلل في التوازن العصبي الخلطي ، بما في ذلك خلل في نظام أنجيوتنسين الجرح. لمعالجة هذه المشكلة وتقليل ضغط الدم المرتفع بشكل فعال في الصباح ، يوصى باستخدام مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

لمنع ارتفاع ضغط الدم بعد النوم ، حاول اتباع هذه النصائح:

1. انهض من السرير تدريجيًا واتخذ وضعًا مستقيمًا ببطء.
2. خصص وقتًا للمشي قبل النوم. سيؤدي ذلك إلى تشبع الدم بالأكسجين ، مما يجعل الأوعية أكثر مرونة للاستيقاظ في الصباح.
3. ضع القليل من قشور البرتقال الجافة وأوراق النعناع على طاولة السرير.
4. استبعاد القهوة من النظام الغذائي. يمكنك ترك جرعة واحدة فقط من هذا المشروب. لكن من غير المرغوب فيه للغاية أن تبدأ الصباح باستخدامه.
5. اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم ، ولكن يجب أن تكون وجبتك الأخيرة قبل الساعة 8 مساءً.

غالبًا ما يكون ارتفاع الضغط بدون أعراض. قد لا يدرك الشخص حتى الخطر المحتمل.

يجب أن يكون الصداع وطنين الأذن والوهج أمام العين والدوخة بالتأكيد مدعاة للقلق.

من المهم للغاية لمرضى ارتفاع ضغط الدم التحكم في ضغط الدم عدة مرات في اليوم عن طريق قياسه بجهاز خاص - مقياس توتر العين. يجب ألا تتجاوز مؤشراته 140/90 ملم زئبق. يجب أخذ القياسات من جهة وأخرى. إذا كانت القيم التي تم الحصول عليها غير متطابقة ، فهذا سبب جاد لاستشارة الطبيب. يعتبر المعيار هو فجوة 10 ملم. عمود الزئبق.

تحدث الزيادة في الضغط نتيجة مجموعة من الأسباب. لذلك ، من المهم الانتباه إلى الصحة والاستجابة بسرعة لأي انحرافات عن القاعدة. يمكن أن يؤدي تجاهل المشكلة إلى عواقب لا رجعة فيها. الوقاية من جميع الأمراض هي اتباع نظام غذائي صحي ، ونمط حياة صحيح ، وعدم وجود ضغوط عاطفية وجسدية شديدة.