يشتكي العديد من المرضى الذين يأتون لرؤيتي من ارتفاع معدل ضربات القلب بعد تناول الطعام. تحدث هذه الظاهرة أثناء الوجبة أو بعدها مباشرة ويمكن ملاحظتها لعدة ثوانٍ أو دقائق ، أقل تكرارًا لمدة ساعة أو أكثر. في الشخص المصاب بجهاز عصبي متقلب ، تسبب المشكلة قلقًا ، مما يؤدي إلى تنشيط آلية إطلاق الأدرينالين ويزيد من النبض. دعونا نرى ما إذا كانت هناك علاقة بين تناول الطعام وعدم انتظام دقات القلب ، وما الذي يمكن فعله حتى لا يزيد النبض بعد الأكل.
الغذاء ومعدل ضربات القلب: ما الصلة
في معظم الحالات ، لا تعتبر الانقباضات المتكررة لعضلة القلب من الأمراض ، فهي ناتجة عن انتهاك القواعد الغذائية ، واستخدام أنواع معينة من المنتجات ، وتهيج العصب المبهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الزيادة في معدل ضربات القلب علامة على حالة مرضية لعضلة القلب ، وفي هذه الحالة ستكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي.
دعونا نفحص بالتفصيل العوامل التي يمكن أن تثير سرعة ضربات القلب بعد الأكل:
- أجزاء كبيرة. من أهم مبادئ الأكل الصحي هو تناول وجبات متكررة وجزئية. هذا يسمح لك بعدم التحميل الزائد على المعدة وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي. عندما لا يأكل الشخص لفترة طويلة ، ثم يستهلك أكثر مما ينبغي ، يزداد الحمل على القلب أيضًا. لضمان امتصاص الطعام وهضمه ، يلزم تدفق الدم السليم إلى المعدة والأمعاء. يتم تحقيق ذلك عن طريق زيادة عدد تقلصات عضلة القلب.
- استهلاك الكربوهيدرات سهلة الهضم. عند تناول السكر ، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين للاستفادة منه. هذا غالبا ما يؤدي إلى نقص السكر في الدم. نظرًا لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة ، يتم تشغيل آلية إفراز الأدرينالين وهرمونات الغدة الدرقية في ظروف نقصه. أنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الإيقاع. يتحول نفس مبدأ ظهور ضربات القلب السريعة مع الرفض الكامل للحلويات.
- تم العثور على الألياف اللاإرادية للعصب المبهم في المعدة والمريء والأمعاء وعضلة القلب. كمية كبيرة من الطعام المنتجات التي تسبب تهيجًا شديدًا في الأغشية المخاطية ؛ يؤدي انتفاخ البطن أو تشنجات الجهاز الهضمي إلى تحفيز المبهم ، مما يؤدي إلى عدم انتظام دقات القلب.
- يمكن للآلية نفسها تفسير الزيادة في معدل النبض عندما يتم إلقاء المحتويات الحمضية للمعدة في المريء. يحدث هذا في وجود الارتجاع المعدي المعدي أو إذا اتخذ الشخص وضعًا أفقيًا على الفور بعد تناول الطعام (حتى مع الأداء الطبيعي للعضلة العاصرة بين المريء والمعدة).
يمكن أن يؤدي الالتزام بنظام غذائي صارم والجفاف إلى حدوث هجوم عندما يكون هناك نقص في البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو زيادة الصوديوم في الجسم. لا يمكن تجاهل رد الفعل التحسسي تجاه بعض الأطعمة أيضًا.
ما هي الأمراض التي يجب استبعادها
لا تنس الأسباب المرضية لزيادة معدل ضربات القلب. في التشخيص التفريقي ، أستبعد دائمًا الأمراض التالية:
- أمراض القلب الإقفارية ، تصلب القلب ، الذبحة الصدرية.
- عيوب القلب والتهاب عضلة القلب.
- قصور رئوي
- اختلال وظيفي في أعضاء الإفراز الداخلي (الغدة الدرقية والغدد الكظرية) ؛
- خلل التوتر العضلي الوعائي (أحد الأسباب الأسطورية الأكثر شيوعًا لتسرع القلب) - ننصحك بمشاهدة الفيديو أدناه حول هذا الموضوع ؛
- نوبات الهلع والذهان والحمل العاطفي المتكرر ؛
- فقر دم.
يحدث تسرع القلب أحيانًا أثناء تناول بعض الأدوية. تمتلك هذه الخصائص جليكوسيدات القلب والعوامل المحتوية على الكافيين. بشكل غير مباشر ، تصبح مدرات البول سببًا لاضطرابات النظم ، لأنها تزيل البوتاسيوم والمغنيسيوم وتغير توازن الماء والملح.
الأعراض النموذجية
عادة ، يجب أن يتسبب تناول الطعام في تسريع معدل ضربات القلب ، لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الدم لامتصاص العناصر الغذائية ونقلها. لكن الزيادة الكبيرة في معدل ضربات القلب تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ، بل وتتحول في بعض الأحيان إلى نوبة قلبية. يمكن أن يشعر الإنسان بتسرع القلب بعد الأكل على النحو التالي:
- نبض في منطقة القلب والصدغ والرقبة.
- الدوخة والضعف.
- حرق أو ألم خلف عظم القص.
- الذعر والخوف من الموت.
- انخفاض أو زيادة في الضغط.
عند الفحص ، في بعض الأحيان يكون هناك تعرق متزايد ، برودة في الأطراف ، شحوب في الجلد ومثلث أنفي أزرق.
الأطعمة التي تسبب تسرع القلب
هناك عدد من المواد التي تدخل الجسم مع الطعام ، وكذلك الأطعمة التي تسبب زيادة في معدل ضربات القلب بعد تناولها. خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض القلب أو غيرها من الأمراض المزمنة.
يمتلك هذه الخصائص:
- أطباق التوابل والتوابل.
- كحول؛
- مقتطفات وحقن الزعرور والجينسنغ وزيت البرتقال المر ؛
- الكافيين (موجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والشوكولاته) ؛
- الأطعمة الدهنية الثقيلة
- التيرامين (حمض أميني موجود في الجبن والفواكه المجففة أو الناضجة واللحوم المتشنجة) ؛
- الثيوبرومين (الموجود في الشوكولاتة) ؛
- الملح والصودا.
هناك تكهنات بأن ضربات القلب السريعة مباشرة بعد الوجبة تتطور من الغلوتامات أحادية الصوديوم. هذه المضافات الغذائية هي جزء من العديد من المنتجات شبه المصنعة والفورية والأغذية المعلبة.
نصيحة إختصاصية
لمنع تطور تسرع القلب بعد الأكل ، أوصي بما يلي:
- تناول الطعام كثيرًا وقليلًا (حتى 5 مرات في اليوم) ؛
- إزالة جميع الأطعمة التي تسبب هجومًا وتؤثر سلبًا على عملية الهضم من النظام الغذائي ؛
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا ؛
- الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول ؛
- استخدام الأطعمة المعلبة الجاهزة والمعكرونة والعصيدة سريعة التحضير بأقل قدر ممكن ؛
- علاج أمراض المعدة والأمعاء في الوقت المناسب.
- تناول المهدئات الخفيفة (حشيشة الهر ، موذورت) ؛
- بعد الوجبة ، ابق مستقيماً لفترة من الوقت وتحرك في الأرجاء بحيث لا تتدفق كتلة من الطعام المشبع بالحمض من المعدة إلى المريء ؛
- ممارسة الرياضة في المنزل أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (القلب المدرّب ينبض بشكل أبطأ بكثير ، لأنه يعمل بشكل أكثر إنتاجية).
تمارين التنفس ، وممارسات التأمل للاسترخاء ، ودروس اليوغا مفيدة للغاية.
إذا كانت نوبة تسارع ضربات القلب مصحوبة بضيق في التنفس وألم في الصدر وخوف من الموت ، فمن الضروري توفير الراحة الكاملة للمريض وإعطاء المسكنات واستدعاء الطبيب.
