كيف تقلل الضغط العلوي المرتفع في المنزل؟

المخدرات

ستساعد الأدوية المختارة بشكل صحيح جنبًا إلى جنب مع تصحيح نمط الحياة في حل المشكلة بالضغط ، لكن لا يوصى باستخدامها بمفردك. يجب أن يصف الطبيب الحبوب بعد الفحص والفحص. سيخبرك عن كيفية استخدام الأدوية لخفض ضغط الدم المرتفع في المنزل ويشرح لك ما لا يجب عليك فعله أثناء تناوله.

عادة ، يتم وصف الأدوية من المجموعات التالية:

• حاصرات ألفا: يتكون الإجراء من تدهور في إدراك مستقبلات ألفا الأدرينالية ، ونتيجة لذلك تتوسع الأوعية وينخفض ​​الضغط العلوي المتزايد. بشكل أساسي من هذه المجموعة استخدم "Nicergoline" ، "Sonizin" ، "Setegis" ، "Zoxon" ؛
• حاصرات بيتا: وهي مصممة لمنع مستقبلات بيتا الأدرينالية. يعمل هذا التأثير على استقرار عمل القلب. في كثير من الأحيان ، توصف الأدوية لخفض ضغط الدم العلوي في وجود عدم انتظام دقات القلب (سرعة دقات القلب). من بينها "نيبيفالول" ، "بيسوبرولول" ، "ميتوبرولول" ؛
• مدرات البول: تسمى مدرات البول. تقوم بتصريف السوائل الزائدة ، مما يخفف الضغط. عادة ينصح الأطباء باستخدام "Arifon" ، "Indapamide" ، "Torasemid-C3" ؛
• محصرات قنوات الكالسيوم: تشارك أيونات الكالسيوم في تضيق الأوعية ، لذلك تخلق مضاداتها. إنها تسد مسارات الشحن وتمنع التشنج الوعائي. غالبًا ما تستخدم "إيزراديبين" ، "نيزولديبين" ، "ديلتيازيم" ، "فيراباميل" ، "أملوديبين" ؛
• مثبطات إيس: يعزز الأنجيوتنسين تضيق الأوعية المحيطية وزيادة ضغط الدم. لمنع حدوث ذلك ، يتم استخدام مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. الطلب الأكبر هو Zofenopril و Perindopril و Fosinopril و Ramipril و Enalapril ؛
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين: اسم آخر هو سرطان. على عكس المثبطات ، لا تؤدي الأقراص من هذه المجموعة إلى إبطاء إنتاج الأنجيوتنسين ، ولكنها تمنع مستقبلاته المستقبلة. من بينها ، في أغلب الأحيان يوصف "Eprosartan" ، "Candesartan" ، "Losartan" ، "Mikardis" ، "Valsartan".

يمكنك معرفة كيفية خفض الضغط بالدواء المحدد من التعليمات المرفقة به في العدة. ومع ذلك ، فمن الأفضل توضيح هذا الفارق الدقيق مع طبيبك.

الوصفات الشعبية

يعاني الأشخاص المطلعون على الطب التقليدي من مشاكل صحية أقل بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، يجب استخدام هذه الأموال كإضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج تحت إشراف الطبيب. في هذه الحالة ، تكون النتيجة أفضل بكثير. كيف تخفض الضغط العلوي؟ سوف تساعد الوصفات الشعبية في هذا:

• شاي النعناع: يعمل على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ويخفف التوتر بعد الإجهاد أو يوم طويل في العمل. تحضيره بطريقة قياسية ؛
• صبغة Motherwort: في تكوين reserpine ، مما يقلل من توتر الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ينخفض ​​ضغط الدم. يمكنك شراء صبغة عشبة الأم من الصيدلية أو تحضيرها بنفسك عن طريق خلط 4 ملاعق كبيرة. ل. المكون الرئيسي مع 500 مل من الكحول. يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل.ولكن الأفضل تخفيف الدواء بالماء أو شربه ؛
• صبغة على موردوفيك: تستخدم في كل من الضغط العالي والتهاب الجذور. للطبخ ، خذ 2 ملعقة كبيرة. كمامة جافة وصب 250 مل من الفودكا أو الكحول. يتم الإصرار على الخليط الناتج لمدة أسبوع إلى أسبوعين. خذ 15 قطرة من الصبغة 3 مرات في اليوم.

يخبرك خبراء الطب التقليدي بكيفية خفض ضغط الدم في وقت قصير ، لكن لا يجب أن تأخذ كلماتهم كبديهية: في حالة تفاقم المرض ، اطلب المساعدة من طبيب القلب.

إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه أي وصفة طبية ، فتوقف عن استخدامه واستشر طبيبك.

طرق المنزل

في المنزل ، يستخدمون الطرق التالية:

• استراحة جيدة: غالبًا ما ينشأ الضغط من الإجهاد الذي يعاني منه أو من التعب الشديد. الباقي هو الأفضل في هذه الحالة. يحتاج المريض إلى الاسترخاء والنوم لعدة ساعات. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فامش في الهواء الطلق ؛
• نفس: يحتاج إلى الاستقرار من أجل التهدئة بشكل أسرع. تذكر: الاستنشاق أبطأ مرتين من الزفير ؛

• جص الخردل: يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد وعدم تحمل الخردل استخدام هذه الطريقة. إذا لم تكن هناك موانع ، خذ ضمادة من الخردل وضعها على رقبتك في أقرب مكان ممكن من مؤخرة رأسك. بسبب التأثير المخرش ، تتوسع الأوعية الدموية ويقل الضغط ؛
• خل: يوضع على القماش ويستخدم كمادة على النعل. بعد 10-15 دقيقة ، عادة ما يكون هناك ارتياح طفيف ؛
• تأثير بارد: يقوي الجهاز العصبي ، لذا فإن الاستحمام أو الاستحمام المتباين لليدين والقدمين بالماء البارد سيساعد على استقرار الضغط ؛
• الحرارة: يوسع الأوعية الدموية ، لذلك ، مع زيادة معدلات أخذ حمام. لكن يجب ألا يكون الماء ساخنًا حتى لا يسبب ضغطًا إضافيًا على القلب. تعمل على تحسين التأثير عن طريق إضافة دفعات من الأعشاب المهدئة أو الأملاح الخاصة إليها.

سيخبرك طبيبك بكيفية خفض ضغط الدم الانقباضي العلوي من خلال تغييرات نمط الحياة. في بعض الحالات ، هذا يكفي للتعافي. إذا ظلت المؤشرات ثابتة ، فسيتم استكمال العلاج بالأدوية وطرق العلاج الأخرى.

لتصحيح نمط حياتك ، سوف تحتاج إلى اتباع هذه القواعد:

• تقليل كمية الملح في النظام الغذائي: يُسمح بتناول ما لا يزيد عن 0.5 ساعة في اليوم ، وإذا كان المريض يعاني من مشاكل خطيرة في الكلى ، فمن الأفضل رفضه تمامًا لتجنب زيادة الضغط وحدوث وذمة بسبب احتباس الرطوبة في الكلى. الجسم. يستلمها الشخص بالفعل بمختلف المنتجات بالكمية المناسبة ؛
• نبذ العادات السيئة: يؤثر الكحول والسجائر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية ، لذا قلل من استهلاكها إلى الحد الأدنى أو قم بإزالتها تمامًا ؛
• ارتخاء الجهاز العصبي: يعاني العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم من الإجهاد والحمل الزائد في الحياة اليومية. تساعد الصبغات الكحولية النباتية المختلفة في مثل هذه الحالات: الزعرور ، النعناع ، حشيشة الهر ، بلسم الليمون. تم شراؤها أو تحضيرها. الأدوية المفيدة التي تحتوي على العديد من المكونات العشبية في نفس الوقت ("نوفوباسيت" و "سيدفيت"). عادة لا تحدث الآثار الجانبية ، ولكن يظهر نعاس خفيف في بعض الأحيان. سوف يساعد على استرخاء الجهاز العصبي المتهيج أثناء الاسترخاء على البحر أو في أي مكان هادئ آخر ؛
• تنظيف الأوعية الدموية: على مر السنين ، يصاب الشخص بتصلب الشرايين بسبب ارتفاع ضغط الدم ، والنظام الغذائي السيئ ، وإساءة استخدام العادات السيئة ، والسمنة ، ونمط الحياة المستقر. يتميز المرض بظهور لويحات تصلب الشرايين تتكون أساسًا من كوليسترول منخفض الكثافة. تدريجيًا ، يقومون بسد التجويف في الأوعية ويحدثون زيادة في الضغط العلوي. يمكنك التخلص منها عن طريق تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتناول الأدوية من مجموعة الستاتين (لوفاستاتين ، أتورفاستاتين ، روسوفاستاتين) ؛

• سحب السوائل الزائدة: يفعلون ذلك بمساعدة مدرات البول ، الحقن العشبية مع تأثير مدر للبول - عنب الدب ، الشبت ، knotweed. في الواقع ، بسبب زيادة الماء في الجسم ، يزداد الضغط والحمل على القلب.
• فقدان الوزن: مع السمنة ، يزداد الضغط ، لذلك بعد التخلص من 10 كجم ، يمكنك تقليله بحوالي 10 ملم زئبق. فن .؛
• ممارسة الرياضة: أنت بحاجة لقيادة أسلوب حياة نشط. تعتبر التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص لجهاز القلب والأوعية الدموية. يوصى بالركض والذهاب إلى المسبح.

يمكنك خفض الضغط الانقباضي بمساعدة تمارين التنفس. يساعد على تقليل إنتاج الأدرينالين وإرخاء الجهاز العصبي. على هذه الخلفية ، تقل شدة انقباضات القلب ، ويعود الضغط إلى طبيعته.

يتم تحقيق نتائج جيدة من خلال هذا التمرين:

• قف على قدميك ، ثني مرفقيك ووجه راحتي يديك إلى الأمام ؛
• امسك يديك بقبضتي وخذ أنفاسًا قصيرة بأنفك ؛
• كرر أربع مرات وأسفل الأطراف العلوية.
• خذ استراحة من 10 إلى 15 ثانية وكرر التمرين ؛
• يظهر التأثير عادة في النهج الخامس أو السادس.

إذا انقسم رأسك وارتفع الضغط العلوي بقوة ، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء ومحاولة الاسترخاء. بعد ذلك - خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا ، واستمر في الزفير لمدة خمس إلى ست ثوان. تمرن لمدة أربع دقائق تقريبًا. إذا لزم الأمر ، كرر ذلك بعد استراحة لمدة دقيقتين.

يمكن لبعض المشروبات والعصائر أن تخفض ضغط الدم الانقباضي قليلاً وتثبت حالة الشخص. عندما يقترن بالأدوية ، يكون التأثير أفضل. مشروبات مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم:

• منتجات الألبان: يحسن رفاهية الشخص بمساعدة تركيز عالٍ من الكالسيوم ، مما يعمل على تطبيع ضغط الدم. من الأفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، حيث تحتوي على نسبة أكبر من هذا العنصر ؛
• عصير البنجر: بسبب النترات ، فهو يساعد على تحسين تدفق الدم وله تأثير مفيد على الجسم ككل. تحتاج إلى شرب 0.5 لتر يوميًا ؛
• كركديه: كثير من الناس يشربون هذا الشاي بسبب رائحته الرائعة وطعمه اللطيف. ومع ذلك ، فهو أيضًا مثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين. يتم تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لتثبيت ضغط الدم.
• عصير التوت البري: يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويشبع الجسم بحمض الأسكوربيك. اشرب كوبين في اليوم.

هبوط سريع في الضغط

تظهر أزمة ارتفاع ضغط الدم على أنها ارتفاع حاد في ضغط الدم. يجدر توخي الحذر عند قيم 170/100 مم زئبق. فن. تنمو بسرعة حتى 220/120 وما فوق. في هذه الحالة ، عليك أن تعرف ما يجب القيام به لتطبيعهم. تبدو خوارزمية الإجراءات كما يلي:

• اتصل بالإسعاف؛
• اتخذ وضع شبه الجلوس على السرير ، وضع وسادة كبيرة تحت رأسك ؛
• تحرير الصدر والرقبة من الملابس الضاغطة ؛
• تغطية الأطراف السفلية ببطانية دافئة ؛
• ضع وسادة تدفئة تحت عضلات الساق ؛
• اهدأ وابدأ في التنفس ببطء وبشكل منتظم ؛
• أخذ صبغة الأم أو غيرها من المسكنات ؛
• ضع قرص كابتوبريل تحت اللسان.

إذا فعلت كل شيء وفقًا للتعليمات ، فسوف ينخفض ​​الضغط بمقدار 20-30 ملم زئبق. بالنسبة للباقي ، سيساعد فريق الإسعاف الذي وصل.

يمكنك تقليل الضغط العلوي في المنزل من خلال الجمع بين عدة طرق مع بعضها البعض. عندما تتصرف وفقًا للتعليمات ، يتم تحقيق مغفرة مستقرة. لا ينصح بتناول الأدوية بمفردك ، لأن الطبيب وحده هو الذي سيضع نظامًا علاجيًا بشكل صحيح ، مع التركيز على الخصائص الفردية للمريض.