السعال بعد الإقلاع عن التدخين: إلى متى وكيف تعالج

بدأ المزيد والمزيد من الناس ، وخاصة الشباب ، يدركون التأثير الضار على الجسم لعادة مثل التدخين. هناك دعاية ضخمة حول هذا الموضوع اليوم ، أصبح نمط الحياة الصحي من المألوف ، والسجائر لديها عدد أقل وأقل من أتباعها النشطين. لكن الكثيرين يشعرون بخيبة أمل لأن الرفيق الدائم للمدخنين ، السعال بعد الإقلاع عن التدخين لا يزول فورًا ، بل يستمر لعدة أسابيع ، أو حتى شهور. وأحيانًا يشتد في الأيام الأولى. لماذا يحدث هذا وماذا تفعل لوقف السعال بسرعة؟

الآلية والأعراض

أي سعال هو رد فعل منعكس من الجسم لتهيج الجهاز التنفسي. وهناك أكثر من عوامل مزعجة كافية عند تدخين التبغ. تصل درجة الحرارة في نهاية السيجارة إلى 700-800 درجة ، ودخان التبغ 70-80 درجة. هذا أعلى بكثير من الحد الأقصى الآمن للأغشية المخاطية - 60. هذا يعني أن تجربة التدخين على المدى الطويل هي ضمان للتهيج المستمر وترقق الأغشية المخاطية ، التي تحاول حماية نفسها عن طريق إنتاج بلغم كثيف بقوة.

يتدفق البلغم باستمرار إلى أسفل الجدار الخلفي للحنجرة ، ويهيجها ، وعند البلع يدخل إلى المعدة ، ويأخذ معها السموم الموجودة في دخان التبغ. الآن أصبحت بطانة المعدة متهيجة ، خاصة إذا تم تدخين السيجارة الأولى على معدة فارغة. يتطور التهاب المعدة تدريجياً وتظهر القرحات. تزداد حموضة العصارة المعدية ، وعندما تدخل المريء تتسبب في حدوث تهيج وحرقة. السعال يزداد سوءا.

أثناء النوم ، يتدفق البلغم إلى القصبات الهوائية ، ويصيب الركود هناك ويسد التنفس. يبدأ الشخص بالشخير والسعال ليلاً والاستيقاظ من قلة الهواء.

مع الاستنشاق العميق للدخان (وهذا متأصل في جميع المدخنين ذوي الخبرة!) ، تدخل المعادن الثقيلة والراتنجات إلى الرئتين ، مما يؤدي إلى إتلاف بنيتها وإحداث بؤر التهاب دائمة. الأعراض المميزة لهذه الحالة الرئوية غير المواتية للغاية هي السعال مرة أخرى.

لقد وصفنا بمثل هذه التفصيل آلية تلف أعضاء الجهاز التنفسي أثناء التدخين ، بحيث يتضح من أين تأتي الأعراض النموذجية لسعال المدخن ، ولماذا لا يستطيع الابتعاد فور إلقاء آخر سيجارة في سلة المهملات.

هناك أيضًا ميزات أخرى:

• تحدث نوبات السعال الأكثر شدة في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ - هذه هي القصبات الهوائية والرئتين التي تحاول التخلص من المخاط المسموم المتراكم بين عشية وضحاها ؛
• وجود كمية كبيرة من البلغم - نموذجي للمدخنين ذوي الخبرة القليلة ، والذين لم تتضرر أغشيةهم المخاطية بشكل كبير ؛
• رائحة الفم الكريهة والسموم - تتراكم السموم في اللعاب ، على الأغشية المخاطية لتجويف الفم ، يمكن أن تنبعث رائحة قوية من المعدة المريضة ؛
• تشتد نوبة السعال مع التنفس العميق - هكذا تقاوم الرئتان عودة المخاط السام إليها ؛
• ضيق التنفس المستمر هو أحد أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن والحرمان من الأكسجين ، والتي غالبًا ما تكون موجودة عند المدخنين.

لكي يختفي السعال إلى الأبد ، يجب استعادة جميع الأعضاء التالفة بالكامل. وهذا يستغرق الكثير من الوقت. لذلك ، من الصعب التنبؤ بموعد انتهاء السعال بعد الإقلاع الكامل عن التدخين ، ومدة فترة إعادة التأهيل.

عندما يزول السعال

في الشخص السليم الذي لديه تاريخ قصير مع التدخين ، يختفي السعال في المتوسط ​​خلال 2-4 أسابيع. إلى حد كبير ، يعتمد أيضًا على العمر - فبعد كل شيء ، يتعافى الكائن الشاب الذي يقلع عن التدخين أسرع بكثير من الشخص في منتصف العمر ، وخاصة الأكبر سنًا. في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، قد يستغرق السعال عدة أشهر ، ثم شريطة عدم وجود أمراض مزمنة.

إذا كان مدخن سابقًا يعاني من قصور في القلب وأمراض الجهاز الهضمي والحساسية وأمراض الشعب الهوائية والرئة المزمنة ، فسيظل السعال قائمًا ، حيث لن يتم القضاء على السبب الرئيسي. في هذه الحالة ، مجرد التخلي عن العادة السيئة لا يكفي. سيتعين عليك الخضوع لفحص تشخيصي ودورة علاج ، وعندما يختفي السعال كعرض من أعراضه ، يمكننا التحدث عن مغفرة مستقرة أو الشفاء التام.

يجب أيضًا علاج الالتهاب الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية ، وهما رفيقان متكرران للمدخنين. نظرًا لأن أعضاء الجهاز التنفسي تتضرر باستمرار ، فلا يمكنها عادة الدفاع عن نفسها ضد مسببات الأمراض التي تدخل إليها. وبشكل عام ، فإن المدخنين الشرهين لديهم مناعة أقل بكثير من غير المدخنين. يلاحظ الكثير من الناس أنه بعد الإقلاع عن التدخين ، بدأوا يعانون بشكل أقل من أمراض الجهاز التنفسي ، مما يعني أن جهاز المناعة يبدأ أيضًا في التعافي.

يعتمد ذلك بشدة على مدى سرعة مرور السعال عند الإقلاع عن التدخين ، وعلى عدد السجائر التي يتم تدخينها في وقت مبكر من اليوم. إذا لم تتسبب 5-6 سجائر في إتلاف الغشاء المخاطي كثيرًا ، بل قامت بتجفيفه وتهيجه ، مما يتيح وقتًا للتعافي جزئيًا ، فإن العبوة يوميًا هي تسمم دائم بالجسم بالإضافة إلى الغشاء المخاطي المحترق بشكل مزمن مع تدهور وتقريباً شعر غير فعال مصمم لتطهير المخاط والحماية من البكتيريا.

إذا تفاقم السعال بعد الإقلاع عن التدخين في الأسبوعين الأولين ، فلا تقلق. هذه عملية تطهير فعال للرئتين والشعب الهوائية. تحتاج فقط إلى تخفيف النوبات بشراب مقشع أو العلاجات الشعبية وعدم العودة إلى الإدمان.

ولكن عندما يستمر السعال لمدة تزيد عن شهر إلى شهرين ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. هذا على الأرجح عرض لحالة طبية أخرى ، وليس بالضرورة نتيجة لتدخين السجائر.

الطرق التقليدية

لمساعدة الجسم على التخلص بسرعة من القطران والسموم والأشياء السيئة الأخرى التي يدخلها دخان التبغ ، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية المجربة. لا تعطي تأثيرًا فوريًا ، ولكن بعد أسبوع إلى أسبوعين من الاستخدام المنتظم ، يصبح التحسن في الحالة ملحوظًا:

1. حليب دافئ. حتى لو لم يتم إضافة أي شيء آخر إليه ، فإنه يخفف من السعال تمامًا ويقضي على السموم. لا عجب أنه تم إعطاؤه في وقت سابق لأولئك الذين عملوا في الصناعات "الضارة". يمكنك إضافة القليل من العسل أو قليل من صودا الخبز أو السمن إذا أردت. اشرب في رشفات صغيرة حتى كوبين في اليوم.
2. شراب البصل. مقشع ممتاز يمكنه منافسة أي دواء من الصيدليات. قشر بصلتين كبيرتين وغطيهما بكوب من السكر. عندما يُعصر البصل ، يُطهى على نار خفيفة جدًا حتى يتكوّن شراب العنبر. صفي الشراب ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل. خذ ملعقة صغيرة عدة مرات في اليوم.
3. شراب البيض مع دنج. مناسب لمن لا يعانون من حساسية تجاه منتجات النحل (لا يسمح بمرضى الربو!). افصل صفار البيض عن البروتين ، واخفقه بملعقة كبيرة من العسل الطبيعي حتى يصبح رغوة بيضاء ، أضف برفق 15-20 قطرة من صبغة دنج الكحول. تناول القليل من الطعام ، اطبخه قبل الاستخدام مباشرة. لا تستخدم أكثر من مرتين في اليوم.
4. شاي خاص. هناك وصفة خاصة لتفريغ البلغم بسرعة. صب ملعقة كبيرة من إكليل الجبل البري الجاف ونبتة سانت جون في ترمس ، صب 0.5 لتر من الماء المغلي. أغلق الغطاء واتركه لمدة 15 دقيقة. صفي السائل ، ضعي ملعقة صغيرة من الشاي الأسود عالي الجودة في إبريق الشاي واسكبي التسريب. اشربه دافئًا عند نقع أوراق الشاي.
5. عصير الهندباء. كما أنه يساعد بشكل مثالي على إفراز البلغم. يجب عصرها من جذور النبات التي سبق تنظيفها وخلطها مع الشاي المصنوع من بلسم الليمون أو النعناع أو الزعتر أو المريمية بمعدل 20-30 مل من العصير لكل كوب شاي. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.
6. شاي الاعشاب. أنت بحاجة للشرب باستمرار.إنها تعمل على تدفئة الحلق ، وتخفيف الالتهاب ، والعديد من النباتات لها تأثير مضاد للالتهابات وطرد للبلغم ، وقادرة على تحييد السموم. سيفي الحكيم ، ذيل الحصان ، البابونج ، عشبة الرئة ، الزعتر ، الزيزفون ، الورد البري.
7. براعم البتولا. عامل ممتاز مضاد للالتهابات. يزيل تهيج الحنجرة ، ويهدئ حتى السعال القوي ، ويعزز الانتعاش السريع للأغشية المخاطية. ذوبي 70 جرامًا من السمن في حمام مائي ، أضيفي ملعقة كبيرة من براعم البتولا. اتركيه على نار خفيفة لمدة ساعة. يُصفّى الزيت ، عندما يبرد قليلاً ، يُمزج مع نفس الكمية من العسل. خذ ملعقة صغيرة عدة مرات في اليوم.

إذا كنت لا ترغب في العبث بالوصفات الشعبية ، يمكنك شراء شراب مقشع نباتي من الصيدلية وتناوله وفقًا للتعليمات.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب النشاط البدني النشط للغاية ، والمسودات ، والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة ، والأطعمة الساخنة أو الباردة جدًا ، والأطعمة الحارة جدًا أو الحمضية. أي أن تفعل كل شيء حتى لا تثير تهيجًا إضافيًا في الحنجرة.

السجائر الإلكترونية

يعتقد المدخن المتكرر أنه يكفي ببساطة التبديل إلى السجائر الإلكترونية العصرية الآن ، وسيختفي السعال أيضًا. هناك بعض الحقيقة في هذا ، ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة. ليس فقط دخان التبغ والقطران الموجود فيه هو الذي يسبب سعال المدخن. يتسبب النيكوتين في حدوث تضييق حاد في الأوعية الدموية ، مما يؤدي غالبًا إلى حدوث تشنجات ، بما في ذلك تشنج القصبات ، وهو رد فعل يكون السعال العنيف. لذلك ، عند تدخين السجائر الإلكترونية ، سيكون هناك سعال أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إضافة العديد من النكهات والنكهات الكيميائية إليها ، والتي غالبًا ما تتطور إليها ردود الفعل التحسسية ، كما أنها تسبب السعال.

لتحويل الدخان إلى بخار ، يتم استخدام الجلسرين ، والذي ، عند استهلاكه بكميات كبيرة ، يسد الرئتين ليس أسوأ من قطران التبغ الضار. إنها فقط أقل سمية. لذا فإن الطريقة الوحيدة للتخلص من سعال المدخن للأبد هي الإقلاع كليًا وغير مشروط عن التدخين بأي شكل من الأشكال!