ضغط الدم وانقطاع الطمث: ما الذي تحتاج إلى معرفته؟

في الفترة التي تسبق بداية انقطاع الطمث ، تنخفض مؤشرات ضغط الدم ، وبعد اجتياز هذا الإنجاز ، تصبح مرتفعة. قد تترافق زيادة الضغط أثناء انقطاع الطمث مع ما يلي:

• العلاج بالأدوية الهرمونية.
• زيادة الوزن.
• زيادة حساسية الجسم للأطعمة والأطعمة المالحة.
• انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.
• زيادة مقاومة الأوعية الدموية.
• احتباس الأملاح مع وجود فائض من أيونات الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم.
• عدم الاستقرار في المواقف العصيبة والعاطفية المفرطة.

هام: قد لا يرتبط ارتفاع الضغط بانقطاع الطمث ، ولكن مع وجود ورم في الغدد الكظرية ، على التوالي ، قبل بدء العلاج ، من الضروري الخضوع لفحص طبي كامل لتحديد السبب الدقيق.

علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم مع انقطاع الطمث

تؤثر كمية الهرمونات غير الكافية في جسم المرأة على مؤشرات ضغط الدم. وفقًا للمظاهر التالية ، يمكن تحديد أن ضغط الدم وانقطاع الطمث لهما علاقة:

• أثناء الهبات الساخنة ، يزداد تدفق الدم. هذه الفترات مصحوبة بالغثيان والدوخة والحمى ونقص الهواء (يصعب التنفس). وفقًا لذلك ، هناك فشل في نشاط نظام الأوعية الدموية الخضري ، والذي يمكن أن يسبب تغيرات في مؤشرات ضغط الدم.
• غير متوازن عاطفيا. تواجه المزيد من النساء صعوبة في تحمل انقطاع الطمث ، ولهذا السبب يمكن ملاحظة تقلبات مزاجية متكررة. تصبح الحالة العاطفية للمرأة ضعيفة ، وحتى أدق التفاصيل يمكن أن تسبب مشاعر قوية. يمكن أن يتغير البكاء في دقيقة واحدة إلى الغضب والاكتئاب والتهيج. مثل هذا المظهر في الجسم لا يمكن أن يمر دون عواقب. يعد السلوك العاطفي غير المستقر والاكتئاب من الأسباب الرئيسية لحدوث مشاكل في الأوعية الدموية ، مصحوبة بزيادة في ضغط الدم.
• ليال بلا نوم. مع انقطاع الطمث ، تصبح المرأة عصبية ، ويزداد مستوى التعرق ، ويلاحظ التبول أثناء الليل (التبول ، بشكل رئيسي في الليل) ، مما يتداخل مع النوم الطبيعي في الليل. يصبح النوم حساسًا وأكثر سطحية من النوم العميق. غالبًا ما تكون الراحة غير الكافية هي سبب "الارتفاع المفاجئ" في مؤشرات ضغط الدم.
• غالبًا ما يرتبط الوزن الزائد باضطرابات التمثيل الغذائي التي تحدث أثناء انقطاع الطمث. يبدأ الوزن في الزيادة حتى مع انحراف طفيف عن التغذية السليمة. في هذه الحالة ، يزداد الحمل على القلب والأوعية الدموية ، ويضطرون لبدء العمل في وضع متزايد ، مما يؤثر على مؤشر الضغط.

يمكن قمع هذه الأعراض بالأدوية الهرمونية ، لكن تعاطي المخدرات غير المنضبط يمكن أن يسبب مشاكل صحية جديدة.

هام: يُمنع الانخراط في العلاج الذاتي بالأدوية الهرمونية ، لأن الاستخدام غير السليم يساهم في زيادة سماكة الدم وانسداد الأوعية الدموية.

يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم مع انقطاع الطمث حتى عند النساء اللواتي لم يسبق لهن مواجهة مشكلة مماثلة. لهذا السبب ، يوصي الخبراء بأن تتعرف على قائمة الأعراض مسبقًا ، حتى تتمكن من ملاحظة تطور المرض في الوقت المناسب.

أعراض:

• صداع شديد ومتكرر.
• الهبات الساخنة مع الحمى والشعور بالتوعك.
• غالبًا ما يبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع.
• تغيرات مفاجئة في المزاج.
• لوحظ كثرة التبول.

مدة انقطاع الطمث وارتفاع ضغط الدم

غالبًا ما تهتم النساء بمسألة مدة انقطاع الطمث المصحوب بارتفاع ضغط الدم. لا توجد إجابة واحدة. وفقًا للإحصاءات الطبية ، فإن 60٪ من النساء ، بعد عامين من آخر دورة شهرية ، يعانين من الهبات الساخنة والاكتئاب الحاد وارتفاع ضغط الدم وأعراض أخرى.

تعتمد مدة انقطاع الطمث بشكل مباشر على الحالة الصحية العامة ، ونوعية وانتظام التغذية والعلاج ، وخصائص الكائن الحي. نادرًا ما تتمكن النساء من تجنب انقطاع الطمث ، وبالنسبة للبعض ، لا تزيد المدة عن 14 يومًا.

الهبات الساخنة ، التي من المرجح أن تسبب زيادة في الضغط أكثر من جميع الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، تستمر في المتوسط ​​من 30 ثانية إلى 3-5 دقائق.

علاج ارتفاع ضغط الدم مع سن اليأس

يعتقد الكثيرون أنه إذا كان الجسم يفتقر إلى الهرمونات ، فمن الضروري ، وفقًا لذلك ، تجديد مستوى محتواها بمساعدة الأدوية. لكن من الممكن استخدام العقاقير الهرمونية لعلاج انقطاع الطمث فقط تحت إشراف الطبيب وبحذر شديد ، حيث أن استخدام الهرمونات بمعدل مرتفع يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

في الأساس ، إذا كان هناك ارتفاع في الضغط أثناء انقطاع الطمث ، يتم إجراء العلاج باستخدام الأدوية المستخدمة لارتفاع ضغط الدم. لكن لا يجب عليك شراء الأدوية دون استشارة الطبيب. في معظم الحالات ، من الممكن اختيار الوسائل الأكثر ملاءمة والأكثر أمانًا للاستخدام. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم المصاحب لانقطاع الطمث بدواء واحد أو معًا.

تغذية

الحالة العامة للمرأة المصابة بانقطاع الطمث لها تفاعل مباشر مع التغذية ، ولهذا السبب ، قبل بدء العلاج ، يجب مراجعة نظامك الغذائي بالكامل. يجب على النساء اللواتي يحتجن إلى تطبيع ضغط دمهن إضافة المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامهن الغذائي (يجب إعطاء الأفضلية للأنواع الطازجة) ، ويجب استبعاد الأطعمة الغنية بالدهون والملح ، أو على الأقل تناولها بكميات قليلة. يوصى باستخدام منتجات الحلويات في حالات نادرة قدر الإمكان. ارتفاع ضغط الدم والعادات السيئة غير متوافقة ، لذلك من الضروري التخلي عن منتجات التبغ والمشروبات التي تحتوي على الكحول.

إن الامتثال حتى لهذه القواعد البسيطة سيساعد المرأة على التخفيف من حالة ارتفاع ضغط الدم وانقطاع الطمث.

الأدوية

غالبًا ما يتطلب ضغط انقطاع الطمث عند النساء العلاج بالأدوية. للعلاج ، قد يصف الطبيب الأدوية التالية:

هام: إذا لوحظ ، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، الصداع الشديد ، ضعف البصر (الرؤية مشوشة ، داكنة ، إلخ) ، فقدان الاتجاه ، التنسيق ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور ، لأن هناك احتمالية عالية للإصابة أزمة ارتفاع ضغط الدم أو سكتة دماغية أو نوبة قلبية.

أيروبيكس

ستكون الأدوية أكثر فعالية إذا مارست التمارين الهوائية في نفس الوقت. يوصى بممارسة الرياضة بانتظام ، لكن احترس الحمل المسموح به ، والذي يمكن زيادته تدريجياً. يمكن ضبط ضغط سن اليأس عند النساء عن طريق ممارسة الرياضات التالية:

• الجري والمشي.
• التزحلق.
• تزلج.
• سباحة.
• الرقص.
• اللياقة البدنية والرياضات الأخرى التي لا تتطلب نشاطًا بدنيًا شاقًا.

يوصى بإعطاء الأفضلية للنوع الذي يناسب ذوقك أكثر ، لأن المزاج العاطفي هو المهم في الأغلبية.

العلاجات الشعبية

يحاول أنصار الطب البديل عدم اللجوء إلى استخدام الأدوية وإجراء العلاج بالعلاجات الشعبية ، من بينها عدد كبير من الوصفات والعلاجات من أجل علاج ارتفاع ضغط الدم مع سن اليأس.

الزعرور

لتحقيق الاستقرار في الحالة العاطفية ، ومحاربة الأرق وأعراض انقطاع الطمث الأخرى ، يتم استخدام ضخ الزعرور والزهور.

طريقة التحضير: خذ ملعقة صغيرة من الزهور والتوت من النبات ، صب كوبًا من الماء المغلي واتركه لينقع لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يجب تناول نصف كوب ثلاث مرات يوميا قبل الاكل.

لمزيد من الفعالية ، يمكنك إضافة البابونج والأعشاب الأم والأعشاب الأخرى التي لها تأثير مهدئ على التسريب.

حكيم

لتثبيت الضغط ، يمكن استخدام المريمية على شكل عصير طازج من السيقان والأوراق. يجب تناول العصير 3 مرات في اليوم ، 2 ملاعق كبيرة.

إذا كان هناك ارتفاع مفاجئ في الضغط أثناء انقطاع الطمث ، فلن يكون العلاج بحقن المريمية أقل فعالية من عصير هذا النبات. لتحضير التسريب ، ستحتاج إلى الخلط بنسب متساوية من جذر حشيشة الهر وبلسم الليمون والمريمية وذيل الحصان. تُسكب ملعقة كبيرة من المزيج العشبي في كوب ويُسكب الماء المغلي فوقه ، ويُترك لمدة 20-25 دقيقة ، ويُصفى. يجب تقسيم كمية التسريب الناتجة إلى 3 جرعات خلال اليوم.

شاي الميرمية ، الذي يمكن شراؤه من أي متجر تقريبًا ، لا يقل شعبية.

السيطرة على الرفاه

عند استخدام أي نوع من العلاج أو العلاج المعقد ، من الضروري مراقبة الحالة العامة للصحة ومؤشرات الضغط. من أجل الحصول على نتائج القياس الصحيحة ، يجب استيفاء الشروط التالية:

1. توقف عن العمل البدني قبل 5 دقائق على الأقل من قياس المؤشرات واستبعد الأحمال الأخرى.
2. اجلس في وضع مريح.
3. اربط الكفة مقياس توتر العين بحوالي 2 سم فوق منحنى مفصل الكوع.
4. قم بقياس مؤشر الضغط 3 مرات في اليوم: صباحًا ، ظهرًا ، مساءً.

لمزيد من التحكم المرئي ، يوصى بوضع جدول يمكنك من خلاله ملاحظة ما يلي:

• مؤشر الضغط (العدد ، الصباح ، الظهر ، المساء ، اليد اليسرى ، اليد اليمنى).
• ما هو معدل دقات القلب (صباحًا ، ظهرًا ، مساءً).
• الصحة العامة والرفاهية.

سيساعد هذا الجدول على رؤية التغييرات في الحالة الصحية بصريًا ومراقبة المؤشرات.

العلاج الشامل والتغذية السليمة وضبط النفس سيساعد النساء على التكيف بسرعة مع المرض والعودة إلى الحياة الطبيعية دون ضغوط وسوء الصحة وكثرة التبول وأعراض أخرى لانقطاع الطمث.